武志红:优秀的人都敢于表达自己的愤怒|心理学实践分享

今天早上学了武志红老师的心理学课程，武老师说，要勇敢地表达自己的愤怒和界限，这样别人才会觉得你不好惹，更不敢欺负你。

昨天在华师上心理学课，老师说，有人要一次达到咨询效果，你让他去找别的老师，他还会回来找你的，因为没有人可能一次咨询，就把他的问题解决。这就是界限，敢于表达，他还会来找你。

武志红:优秀的人都敢于表达自己的愤怒|心理学实践分享

今天我的写作社群，发生了一件小事，有一两个人老是抱怨不会写，我其实隐忍了好几次了，这次听了两位老师的课，说敢于抓住合适的机会表达愤怒，我再也不忍了，我在群里说，199元是199元的效果，399元是399元的效果，我听过好几次写作课就是20节10分钟左右的基础写作音频，我心想，我跟你们微信互动一年，还付费请不错的老师来讲微课，你们平时私信问我什么问题还都尽量仔细解答，我花一年时间陪伴你们写作，好多399元都只有21天陪伴 ，我的时间也是有成本的啊。

我在群里这样发出自己的“愤怒”，没人敢接着往下说消极话了。

人要敢于适当表达自己的愤怒，别人才知道你的底线在哪里，不敢总是侵犯你。

我给人做心理咨询，他一会说这个时间，我好不容易把时间调出来了，等了他一两个小时，他又突然要改时间，几次下来，我就会给他说，麻烦你想好了时间再来找我哈，我要给其他人咨询了，我还有一篇重要的付费稿子要交。这时，他知道你是有界限的。不是他想的，他是我的客户，就可以没有时间概念的浪费我的时间，他付钱我也不一定顺应要他的不合理做法围着他转，我有我的做事原则。

这个人之前也跟其他咨询师闹的不愉快，估计也是因为不珍惜咨询师的时间的原因。

武志红:优秀的人都敢于表达自己的愤怒|心理学实践分享

当你不围着别人转，不突破自己底线，你要有真本事，别人自然还会来找你。我的心理咨询师，每次咨询费一小时收费1千元，找他咨询的咨客都是做20-60次咨询，讲一天课1万元。她为什么能赚那么多钱?有一部分人呢，有时候就是有点“贱”，当你有底线有个性的时候，反而人家觉得你有人格魅力来围着你转。

当你敢于表达自己的愤怒，自己潇洒地活出来，人家还羡慕你，往你身边蹭，那时你赚钱得多容易啊!

我现在也在积极训练自己，敢于有尺度地表达自己的“愤怒”，学会不把不好的情绪挤压在心里，要不到时候，这些情绪积压转化，很可能造成身体疾病。

我昨天在外边学习专业心理学一天，老公又和兔子“杠”上了，说他数学好，画画一般，其他不想学。

我问兔子，你和爸爸相处怎么样，兔子很委屈地说，爸爸指责我。刷地眼泪掉落下来。

我不想当面让老公“难堪”，给他发微信说，如果你想孩子今后一辈子不自信，干什么事情都干不好的话 ，你就继续用这种指责的方式对待他。

我对他说，原生家庭的阴影影响孩子一辈子。

因为我亲自咨询过几个这样的案例，深有体会 。

有个女孩 ，小时候总被父母指责不够好，成绩优异，读到博士都还不自信，不敢找男朋友，嫌弃自己不够好，被父母指责的阴影深深地刻在女孩脆弱的心里。

他和孩子表达了歉意，要不他以为孩子小，指责他也听不懂，没事的 ，时间长了，孩子却越来越不自信。

我相信，经过多次这样的沟通，老公会慢慢注意自己对孩子的言行和表达，要不就可能是他伤害了孩子，孩子一肚子委屈，他尽然不知道。

最近，襄阳有个教育机构要我和他们合作，过去讲儿童养育的课程，他们刚开始召开股东会议，还没有到给家长上课的时候，我过去差旅费算谁的呢？我给他们负责人回复到，到上课的时候，您给我上课的内容和需求，我好过去哈。

中国人总爱压抑自己，人其实需要合理表达愤怒，经过多次训练，你合理表达的次数越多，你就越来越会保护自己和家人 ，你活得会越来越潇洒，你身边吸引来的人也会不少，你赚钱的机会就多啦。

武志红:优秀的人都敢于表达自己的愤怒|心理学实践分享