《第3种选择》——不要把”我“看得太重

樊登在解读《第3种选择》时，说如果生气，生气来自于骄傲，“我是谁啊，你凭什么这样对我？”，我值增强了！

   但学佛让我们知道我们只是云云众生中的一个，你把你身上的佛性找到，你就是觉者，找不到，就是云云众生，悟的时候是佛，迷的时候就是众生。要学会发现自己，当发现自己的时候，就不会给自己太多膨胀的标签

生活中的痛苦就是来自于认为它不应该是我应该承受的痛苦，为什么是我？

  创造协同的四个步骤：询问（问对方愿意寻找一种更好的解决方案吗？）、界定（双方讨论“更好”究竟意味着什么？）、创造（双方共同努力探索和创造一个可以达成界定条件的第3选择）、达成

一定要找到愿景，也就是使命，你的整个人生才会在高潮。

一个人开心就是干什么事儿都开心，一个人笨就干什么事都笨

由内而外创造第3选择的20个建议：

1.不骄傲自满，放下自己总是正确的想法

2.学会说“对不起”

3.快速宽恕被轻视的感觉。你可以选择是否被冒犯，如果你感觉被冒犯到，那么就别理会这种感觉

4.不要给自己或他人太大的承诺，从小的承诺开始。

5.顺其自然，继续远行

6.广泛阅读

7.每天尽量去锻炼身体

8.保持充足的睡眠

9.研读鼓舞人心或者神圣的作品

10.给自己一些时间，安静地去思考

11.对身边的人表达爱和谢意

12.合理地运用你的双耳和嘴巴

13.学会用时间、真心、宽容和肯定去慷慨待人

14.不要去与别人比较

15.心存感激，并且善于表达出来

16.秉承无尽的热情去为他人发现和创造伟大的胜利

17.当事情不顺利的时候，可以先休息一下。

18.如果真没办法达成协同，请记住在某些情况下“不交易”是最好的选择。

19.当涉及他人的应变能力、缺点和优点时，你要一笑而过

20.永远不要忽视第3选择的可能性