7月13日西湖跑步打卡11.58KM

今日最高温度37度，晴转多云。天上多了云就好比大树底下好乘凉，感觉明显凉快不少。西湖边的游客本来想绕西湖一圈走走停停的游玩，无赖天气太热，只能坐观光车，本来想着坐一站就下来。可是感觉太热就不想下来了。结果就是中途想上车的人很多，过去的车都是满的。

今日跑步11.58KM，用时1小时17分，平均配速6分42秒。7分内就是好成绩，今天是入伏第3天，今天多云，少了阳光直射，赶紧还是凉快一点。

7月跑了8次，累计跑92KM，7月目标200KM，还有108KM，今天看见了一个跑友，一看就是经常跑步的，那身材，那步频，稳稳地。

老铁们，今天你跑步了吗？

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