给自己立个flag，希望不打脸

又是新的一天，早起第一件事称体重，再次被自己打击到。其实我知道问题所在就是晚上吃的太多了，从今天开始，我要改正那些坏习惯，让自己健康开心一些。

第一阶段（11.30-12.7）

7：00——8：00  起床、洗漱、吃早饭

8：00——8：30  出门，去肯德基

8：30——12：30  回家

12：30——2：00  做午饭，休息

2：00——4：00  去健身房，快走，椭圆机

4：00——6：00  学英语，读书

6：00——9：00  做晚饭、休息

周末可能就不去肯德基了，看实际情况，反正一周至少要有四天是去的，在肯德基的主要任务就是写小说。

得让自己的生活规律起来，不然我觉得自己真的要抑郁了。

根据第一阶段的执行情况，再制定第二阶段的计划吧！！