停止精神内耗

2024年5月14日，周二，晴。

内耗产生的根源在于：我们没能处理好与自己的关系。很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心反复的焦灼和冲突。

1.停止活在他人眼里

2.不要凡事往自己身上套

3.停止后悔

选择，也曾是当下最好的。

4.停止苛求完美

追求完美，是令人们感到不幸福的原因之一。

5.态度积极

6.停止拖延

停止拖延，马上行动，人的行动力一上来，自我内耗就会下去，所有令你不安和烦躁的情绪，就会一一退散。