你是内向还是外向？

如何判断取决于三点：

1.当你需要充电的时候，你是倾向于独处还是在人群中？内向者一般选择前者，而外向者一般选择后者。

2.当你觉得外面的活动太频繁，刺激过多时，你可能是内向者。而外向者会认为刺激不够，期盼更热闹的场景。

3.深度VS宽度，内向者喜欢深度，限制从外面进入的经验，但对每一经验都体验较深。通常朋友较少，但关系密切。喜欢深入钻研问题。 而外向者喜欢宽度，拥有许多的朋友和经验，爱好广泛，是一个通晓多方面知识的人。多样性是刺激和精力的源泉。

据今日心理学统计，16%-50%的人属于内向者，50%-84%的人是外向者。但确切的比例很难统计，因为有的内向者外表看起来像外向者，还有的内向者佯装成外向者。总之，内向者属于少数。

关于性格的测试有很多种，其中最有名的有三种：

1.MBTI 

2.MMPI

3.Cantrell's 16 Personality Factor Questionnaire 

不确定自己是内向还是外向的朋友，可以测试一下。

请接受你的内向

我是内向者，从小到大，不止一次被人告诫或指责，“你太内向了，应该外向一些”。经常被人无情地贴上孤僻、不合群、清高等标签，自己也曾为此烦恼和自责过，也试图让自己变得“外向一些”，但都因违背本性而失败。

直到我进行了关于内向者系列的主题阅读，和长时间反思，才终于明白了。

内向并非某种不足，若能欣然接受，内向则是一个财富的源泉。这个世界随时都想把你变成其他的模样，坚持做自己是一项伟大的成就——爱默生

Be yourself! (做回自己），当我满心接纳自己的内向天性时，它就成为了我的独特优势。我总结了内向者的七种武器。如何在做自己的同时，又能拥有影响力？怎样用安静的方式去发出自己的声音？

第一种武器：谨慎

内向者通常行事小心，会仔细观察事物。发言之前先思考，不冒失。

“夫人不言，言必有中”说的就是这种内向者特质，被孔子高度赞扬。

形容有些人认识问题很深刻，不轻易发表意见，但不说则已，一开口必定切中要害，说到点子上。

历史上赫赫有名的诸葛亮其得到的最高评价也不过只是一句，“诸葛一生唯谨慎”。

第二种武器：实在

内向者依据自己的深刻体验，强调本质，传达有意义，深度和有素养的内容。

内向者讨厌夸夸其谈，繁文缛节。做事务实、低调，追求深度，有内涵。虽然，常常被人误解和低估。但深入接触后，又往往会对内向者心生好感，因为我们做事踏实，不轻易许诺，但言出必行。

我们信奉，“浅水喧哗，深水沉静”。

有一熟人与我认识近10年，每次见面都是在酒桌上。我生性不喜饮酒，也讨厌和关系一般的人说那些无聊的场面话，通常只是埋头吃饭。所以，在该熟人的眼里，我就是一个沉默寡言的书呆子。不料，有一次和他吃饭，话题突然谈到了关于公司管理，我忍不住插言谈了一些自己的观点。对方眼里顿时流露出惊讶之意，连声说，“兄弟，你完全刷新了我的认识，真没想到你懂这么多”。

我安静，不代表我无知。

如果说，外向者是大开大合、刚猛的少林派，内向者就是低调、内敛的内家拳高手。

实在，让人信任，这是我们事业发展的基础，也是内向者有力的武器。

第三种武器：专注 

专注指的是能全神贯注，聚精会神地关注某件事的能力。专注在内向者身上体现得更明显。因为，不同于外向者，内向者不需要过多的反馈和外界的感官刺激，受外界影响比较少，更能沉迷于自己感兴趣的事和内心世界中，从而更容易达到一种忘我的“神驰状态”。这种状态能帮助内向者高效学习。

据研究，内向者的大脑传导通道与植物神经系统，特别有利于专注、学习、自省与记忆。而外向者的大脑相对较利于活泼的行动与接收外来的刺激。

我在过去学象棋、围棋、英语、太极、冥想都曾达到过这种神驰的专注状态，彻底忘掉了时间，完全沉浸进去，一小时对我的感觉就是一分钟。结果是，我进步飞速，很快超过了一起学习的人。

第四种武器：分析能力

内向者喜欢思考，通常把对事物，对别人的看法都保留在内心，内心世界丰富而活跃。内心丰盈的内向者并不需要过多的外在活动。清茶一杯，好书一本，我们就可以安静地享受。通常，我们好读书，知识面丰富，勤于思考，也善于思考。

强大的分析能力，让我们言简意赅，直戳重点。

第五种武器：独立而稳定

内向者喜欢独立、自主，不在乎别人的看法而恪守自己的原则。有耐心，有恒心，能长时间坚持某种活动，直到出结果。

我当初在国企时，因工作清闲，无聊，上班时间偷偷学英语。不慎被领导发现，领导很不高兴地说，“年轻人，要安分守己”，同事们则把我视为异类，纷纷对我疏远。的确，当时工作中英语没什么用。可我坚信，将来一定会派上用场。于是，我对领导的批评，同事们的冷嘲热讽视而不见，听而不闻。坚持自学一年后，英语水平突飞猛进，并轻松通过了国家英语六级考试。技能在手，让我平添了不少勇气，辞去了待遇丰厚、稳定的国企工作，开启了我自由的跳槽之路。

不畏人言，坚持学英语让我职业发生了重大转折，这一切，来自于善用我们内向者独立而稳定这种武器。

第六种武器：运动

内向者通常好静不好动，习惯于久坐，许多内向者不喜欢锻炼身体。但是，运动能够增加大脑的氧气，改进睡眠质量，让人精力充沛，好处实在难以一一列举。

我曾经也是久坐一族，从不运动。长期下来，不仅得了腰肌劳损，还因为整天思考问题太多而导致夜晚轻微神经衰弱而难以入睡。

虽然认识到了有必要运动，但对跑步、打球、游泳、去健身房等运动又不太喜欢。直到我接触了陈式太极拳，才开始爱上运动。陈式太极拳柔和缓慢，却又柔中带刚，很符合个人性格。仅练习一个月就治好了我的慢性腰肌劳损。身体变柔，精力变好。

后来，我又爱上了冥想打坐。练习一年后，双手、双脚即使在冬天也是暖洋洋的，气血变好，不再怕冷。睡眠质量也大幅提高。长时间坚持冥想让我做事更专注、思想敏锐。

这两项运动都非常符合内向者的特质，需要安静、专注地独自练习，关注自己的内在感受，与自己的身体连接。

除此之外， 步行、登山、骑自行车、皮划艇、游泳、瑜伽等都是适合内向者的安静运动。

第七种武器：书写

内向者更偏好也更擅长以书写的方式来沟通。因为书写可以按照个人的节奏来进行，不被对方牵着走，确保一定程度的安全距离。

早期，我在国际贸易中，与客户交流时，也喜欢用电子邮件和MSN(现在已被Skype代替）和客户用文字交流。因为文字可以让我先思考后反应，仔细斟酌措辞，这非常符合谨慎的内向者特质。

在公司内网上，我也时不时就实际业务撰写专题文章，比如，《破冰八式——打破僵局的策略》、《客户索赔的预期管理》、《供不应求时，我们还需要市场营销吗？》、《如何最大化展会效应？》等。书写让我思路清晰，把实践提升到了理论高度。书写业务文章为我树立了知识型管理者形象，为自己添分不少，还提升了个人能见度。

历史上，曾国藩隔三差五给朝廷写奏折和自己写家书，一是为了让朝廷了解自己，消除怀疑。二是让自己的业绩不被小人抹杀。曾国藩一生功绩也离不开书写。

曾国藩还认为，能写好奏折的人，往往也具备了办事之才，因为他的思想、思路、才华、见识都能体现在奏折之中。因此，曾国藩从奏折的草拟中发现李鸿章不同于常人的才干，而破格提拔了他。书写的重要性由此可见一斑。

可以说，书写是我们内向者最强有力的武器，一旦进入文字的天地，我们就变得能说会道。我们以文字来表达想法、感受，他人也将认真对待，并获得一种经由一般对话或许无法达成的连接。

而不懂得主动推销自己的内向者，很可能成为职场的隐形人，老板看不到你的业绩，升职加薪自然也想不到你。所以，通过书写去和别人分享自己的努力、功绩、独到的见解，能帮助内向者打造个人品牌，从而决定他人认识和评判你的方式。而书写也正是让内向者感觉“舒服”的特殊方式，其重要性怎么强调都不为过。

在简书笔耕不辍的人中，相信有相当数量的内向者，作家、写作高手们内向者的比例应该也比较高,因为书写是一种相对内向的活动。

特此说明，以上七种武器并非所有内向者都与生俱来。也许，有的需要你刻意修炼而成，只是因为这些特点更符合内向者的天性，更容易被我们习得。

为进一步强化你作为内向者的信心，请看下面的名人，他们和你我一样都是内向者。

爱因斯坦、巴菲特、比尔盖茨、甘地、奥巴马、林肯、Lady Gaga, 有些名字可能会让你大吃一惊。

请把你的内向视为天赐，真正认识你自己，刻意为之。拿起这七种武器，谨慎、实在、专注、分析、独立而稳定、运动和书写，以自己独特的方式去发出声音。

备注：本文主要观点来自于《内向者心理学》马蒂.兰尼、《安静 内向性格的竞争力》苏珊.凯恩、《用安静改变世界》苏珊.凯恩（台湾版）、《内向者的优势》洛肯（台湾版）、等4本书。