如何改变自己的思维方式

Q1:你认为自己的思维方式有需要优化的地方吗?

我经常会把脑中想到的想做的事情一拖再拖，拖到后来都忘记了或者没兴趣做了。

在我想到一件想做的事情的时候，内心的声音是，再等等，我现在在吃饭，等吃完饭再去做。或者我在洗衣服，等我洗完衣服再去做。等我吃完饭、洗完衣服，早就没了兴趣去做那件想做的事了，就不了了之了。这可能就是所谓的拖延思维吧。

你曾尝试过改变这些需要优化的部分吗？

我曾努力尝试改变，比如写下心理想做的事，做一件划掉一件。这个效果不错。不过我已经有好长时间没有这么做了。

你觉得思维方式的改变的契机是什么?

我的思维方式的改变，通常都是在实在不行了，太影响个人发展，自己感觉太难受了的时候才会鼓起勇气去改变。

Q3：你对于自己改变思维方式的过程的整体感受是怎样的？这种改变对你的生活作用大吗？

很多思维方式是已经形成惯性，改变并不容易，有时候只是暂时的改变，很多时候又会重蹈覆辙，需要时时提醒自己，经常记录细微的变化。