我与焦虑

昨晚没睡好，脑子又乱乱的，感觉脑子乱已经是常态，不知道进入了什么怪圈。回到当下一下就走，回到一下就走...

看到了我对清明的期待，时刻保持安定的期待，想要休息。对，想要安定的感觉，认为有觉知能安定，发现自己不能时刻做到，增添了一些懊恼。

我躺在一个大垫子上，很舒服，很安定，我发现安定并不是非用觉知不可。有个人一直跟我说快起来干活，觉得好烦，我对ta说能不能让我休息时好好休息，干活时好好干活，ta告诉我不行。ta的名字叫焦虑。我不要理ta。他总来干扰我的安宁，我有点拿他没办法，想要躲ta，它跟着我一直在找我，这个局面让我很忐忑。

怎么办呢？我决定直面ta，告诉ta这样是徒劳的，这样干活也没有绩效，ta同意这点，同意不打扰我。看它又急又跳的样子，我邀请ta一起躺下来，安定一会，ta同意了。我们聊着天，过往的种种故事。等休息好了，我站起来拍拍身上说，我要干活我去了，你要安定噢～