情景刺激 一种学习方法

情景刺激 一种学习方法

来源:马云王其（mywq100）

你好，我是马云王其。感谢阅读。

今天谈一谈学习。如果你是想学习，却又克服不了懒癌拖延症，不妨看一看。

先来举个例子:

买了张桌子。

这不是什么网络用语，是实实在在的桌子，花了我四十元，还有中间商赚差价。

买桌子前，在床上躺着，沙发上坐着，怎样看书都超不过二十分钟，就开始腰痛，脖子疼。

买桌子后，调整好坐姿，摆好书本。能专注学习一天，心无杂念。取得的学习效果是数倍。

这并不是桌子有多神奇，而是良好的坐姿和学习环境，有助于清晰思考和效率的提升。

情景刺激 一种学习方法

就像

为什么要去图书馆看书?

为什么要去健身房运动?

为什么要去酒吧喝酒?

这都是在特定的环境下，外来因素给大脑释放信号，从而获得活动的许可。

01

情景刺激

情景刺激是利用外部情景、事物，来激发动力。

社会心理学认为人的行为意向是因应外部情景性刺激而改变。在不同的情景下，人的行为是具有特定性的。学习也是一样，当内生动力不足时，适当的利用外部刺激，来激发学习动力。

我们把情景刺激分为主动刺激（找刺激），被动刺激。主观意识知道想要什么，而去对应的场景寻找，称之为找刺激。而在需要某个东西的时期，误打误撞进入对应场景，从而得到的叫被动刺激。

所以当你知道自己想要什么，可是自身的动力疲软，积极性不高，达成目的的希望不高。这时就利用外部刺激去激励自己达成目的。

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02

心理暗示

为什么要这么做?

因为我们需要成长；

因为我们自觉性差；

因为我们想与懒惰斗争；

因为我们认为这是最好的方法。

很多人想要学习，却又一拖再拖。我明天再学吧，我还没准备好，有各种的借口。却没正向暗示自己，我可以，我能行。

想想在为生活拼搏的我们，都在忍受着高强度或无聊的工作，可是你我都在坚持。原因不过是大多数人都是这样，我也能做到。

有个东西叫圈子文化，不同的圈子对应不同的环境。老板的圈子谈的是生意，写作人的圈子谈的是文章，同事的圈子谈的是八卦。这些环境能不能影响里面的人。答案是肯定的。那你需要什么样的成长，就该到什么样的环境中去。

别人能行，我也能行。

你想要的，都得到了吗？

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03

行动起来

不觉中改变

人活着就是折腾。

主动出击总比等待更有把握。想学什么做什么，就去找志同道合的朋友。大数据时代，无论隔多远，总有志同道合的一帮人，共同学习，一同进步。

想写作，那就去报各种训练营，入各种写作社群。在向上的环境中折腾，让老师的课成为一种监督。

想画画，那就去找领导、同事、朋友，给他们许诺，帮他们画画。让承诺来监督你前行。

想学英语，每天打卡，发朋友圈。找英语专业的朋友，用英语玩三国杀。在环境中蜕变。

每一件事都有对应的环境，自己做不好，就到大熔炉去，融化自己，重塑金身。

任何事情，你开始做了，就把自己往绝路上逼。当你活下来后，你会感谢当年的自己。

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04

未来可期

从来没有一种坚持会被辜负。

学习不管你用什么方式，只要坚持下去，肯定会收获属于你的成功。

当然，害怕坚持不下去也不要怕。这就是本文的目的，主动出击，寻找刺激，让外部情景来激发你的内生动力。

情景刺激 一种学习方法

————

完

作者: 马云王其

公众号: mywq100

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马云王其

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