别让现在的坏习惯毁了未来的你

习惯的养成从来就不是一件容易的事，美国思想家爱默生曾经说：“习惯若不是最好的仆人，那就是最坏的主人。”怎么理解呢？习惯是一把威力无比的双刃剑，好习惯会像最好的仆人那样帮助你赢得人生，坏习惯则像最差劲的主人那样令你活得痛苦不堪。

养成坏习惯的周期通常很短，而且难度系数小得可怜，几乎毫不废力就能实现，而我们在尚未察觉好坏时，就常被坏习惯钻了空子，它让你变得懒惰、拖延、昏聩、盲目、冒进、偏执、浮躁、拖泥带水，让你离成功越来越远，也慢慢毁了未来的你。

今天我们就曾杰出版的《别让现在的坏习惯毁了未来的你》一书探讨一下，该书思路清晰、文笔流畅，语言简朴易懂，就像与位智者在聊天一样。

本书分上下两篇、八个章节组成，上篇为大家提示日常生活中种种屡见不鲜的坏习惯，并借助心理学知识及故事事例来解释坏习惯难以改正的症结所在；下篇着重介绍一些养成好习惯的原理与好方法，从“勤、思、圆、扫、衡”字诀来重点分析，重点培养。帮助逐步用好习惯来代替坏习惯。下面我们简述书中最精彩的部分与读者共享。

⒈勤字诀，百事精于勤，积重也不难返。古人云“天道酬勤，勤能补拙，”可见勤的重要性。由懒入勤并不容易，这需要我们有足够的信念，坚持不懈地对人生规划和时间管理的精密度，还得养成专注力的品格，克服今日事情拖到明日做的拖延症，这都离不了“勤奋”二字，都要面对“懒惰”的考验，若想赢得未来，请从现在开始做个勤奋的人。

⒉思字诀，陋习源于蠢，革面需先洗心醒脑。通常而言，独立思考的人往往爱学习，喜欢读书、学习新知识，接受新观念。他们会不断地接受新观念和新知识来改善自己，而其中爱学习、喜欢读书就是一种能克服众多坏习惯的好习惯。罗蒙诺索夫说：“现在，我怕的并不是艰苦严峻的生活，而是不能再学习和认识我迫切想了解的世界，对我来说，不学习，毋宁死。”

在生活、工作中，学习已经成为我们身体的一部分，坚持早睡早起，利用碎片化的时间来增加阅读量，坚持每看完一本书，完成重要的笔记摘要部分，再撰写完书评的稿子。我突然发现当你持续一个月重复做同样的事情，你会发现与人沟通时少了焦虑和浮躁的情绪。“腹有诗书气自华”有感而发，所以为了未来的自己变得更加优秀，请现在开始学习吧。

⒊圆字诀，妥言善行，好习惯塑造好形象。古人常常形容一个人良好的人格形象，常用“内方外圆，”这是个什么意思呢？“内方”指的是品行端正，心中做事有原则、有底线。“外圆”指的是处事圆融，不以棱角或语言伤人，不用偏执执事。二者合二为一，即为理想的人格形象。自我审视过程中，我发现相对于“内方”，更困难的是“外圆，”我们在与他人沟通时，往往因为情绪或其他原因，而无意识地出口伤人还不自知。事后回想起来，好像因为刚才某句话让朋友脸色大变，好在自省功底深，及时去道歉才释若前嫌。为了未来的自己有个好人缘，现在开始学习圆融的言行吧。

⒋扫字诀，没有情绪部分，恶习自然难生。人生来就有七情六欲，就是嗷嗷待哺的小婴儿也不例外，成人后，我们因为在生活、工作、学习、人际关系的压力下，经常有这样那样的烦恼，烦恼转变成负面情绪，我们大多数人在负面情绪里“破罐子破摔，”常常陷在坏习惯里走不出来，毕竟，人不会长期对没有意义的事感兴趣。因此我们要学会扫光负面情绪，及时清洁自己的心灵，才能在未来活出精彩的人生。

⒌衡字诀，别透支自己，让生活保持平衡。近些年来，有太多的年轻人因加班过度猝死和年纪轻轻癌症晚期的新闻报道，每每看到这些，我都唏嘘心痛不已，这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的人。人生包含了许多元素，家庭、事业、健康、娱乐等等，但永远要记住，健康才是人生的平衡感，这一环若是出现了问题，可以轻易抹杀你的一切。霍布金斯说：“对人类而言，黄金不是最重要的财富，唯其营养与健康才是一切的一切。”坚持不订外卖，花时间给自己做营养均衡的饭菜；坚持每周抽150分钟去健身。为了未来的自己有个健魄的身体，请现在坚持劳逸相结合吧。

我多么希望作为读者的你们能和我一起开始反省过去，审视现在，仰望未来，请现在走在正确的路上吧。