怎么从失业的压力中走出来？| 职业发展

问：最近公司内部结构调整，开始裁员我被离职了。人生第一次遇到这样的事情，想到家里还有爸妈需要我，压力好大。现在睡不着吃不下，不知道活着的意义是什么。明天有个面试不知道要怎么样去面对。

答：失去一份工作感到彷徨而无助是正常现象。从你的描述里看得出来你是一个以工作为中心的人，突如其来的打击不但打破了你的平衡，也使你无所适从，不知道怎么面对未来，产生自我怀疑。

今年新冠疫情冲击全球经济，造成大批员工失业。许多人的财务状况出现紧张，也有很多人如你一样被失业。对于忽然失业的人来说，一下子没有了经济收入，会出现焦虑和情绪波动在所难免。但不能沉浸其中，而怎样才能快速地走出失业的压力呢？

寻求社会支持

失业并不代表个人能力的大小，可是难免还是会有情绪产生。这个时候需要先让自己的情绪得到释放。可以向自己信赖的人倾诉比如亲人、朋友等，通过倾诉释放出自己内心的焦虑和不安，并让关心你的人知道你现在的难处，说不定他们会有帮助到你的办法。此外，还可向有经验的长辈或专业人士交流，争取获得更多的支持。

了解并发挥自己所长

很多时候人们并不能够清晰的认识到自己优势。可以利用失业的这段时间对自己以前的工作、学习和生活做一个梳理，有意识地了解自己所长并进行改进争取运用到下一次的工作中。如果条件许可还可以利用这段时间自我充电，提升职业技能，增强个人竞争力。通过这次失业或许也能看到自己的在工作中的不足，加以改进，调整好状态，等到下一份工作开始就可以火力全开。

把对父母的愧疚转为动力

失业只是人生中的一段小插曲，天不会真的塌下来，世界末日也不会到来。如果感觉对不起父母，那就努力想想下一步该怎么走，尽快走出来并开始新生活才能对得起父母，才不会让他们失望。孝顺父母本身是一件好事，千万不要让这件好事成为你的负担，适得其反就不好了。

自信心很重要

福兮祸所伏，祸兮福所倚。这次的经历是你人生中不可复制的宝贵财富，相信自己，肯定自己。重新调整自己，平常心对待每一件事哪怕是突发事件，重新出发才是关键。比如眼下涌现的地摊经济，完全可以用来过度。这样既可以转移失业带来的压力，又能相应国家号召，说不定还能在其中发现新的商机。

生活总是无常，我们无法控制，但很多时候危机也意味着转机。上帝给我们关上一扇门的时候，也会给我们留一扇窗。所以接纳生活中的一切，也允许自己暂时的脆弱，但请记住，一定要对生活充满期待！失业只是人生中的一小部分，不要恐慌，只要努力，生活依旧可以精彩。