当你需要坚持做一件事时，大概率是做不成的

为兴趣而做，

为喜欢而做，

但就不是为坚持而做。

hi，我是悦啊。

有句话说得好，太用力的人生是走不远的。

其实我们不管做什么事情，当我们清晰的感知到我们正在坚持做某件事的时候，坚持这件事情本身才是目标，而不是这件事做成之后是目标。

就像我们每天玩手机、吃饭、睡觉、打游戏、看小说等等，没有人说我们在坚持的做这些事情。

因为当我们潜意识做自己让内心愉悦的事情，我们是不会产生坚持这个概念的。

那我们感受到痛苦，且不得不去做的时候，我们才会用到“坚持”这个词。

只靠努力和毅力的人很难成功，因为这种方式往往伴随着压力和痛苦，容易导致失败。

即便你相信，“坚持”下去就可能会迎来胜利，但更大概率出现的情况是，在胜利来临之前，这种“坚持”所带来的痛苦已经把你消耗殆尽了。

所以，真正的改变，不是靠苦行僧式的坚持，而是在于给大脑设计一个愉快成长的体验。

当你想做一件事儿的时候，培养一个不可能失败的微习惯，比如每天散步10分钟，每天写50个字，每天读一页书。

给大脑一点甜头，制造爽感，“看见”每天的进步，你会发现，成长也可以是一件让人“上瘾”的事。

一、目标应该是正反馈，而不是“坚持”

其实，我们做的绝大部分“正确的事情”都可能带来一定程度的痛苦。

当然，这种痛苦也分两方面，一个是建设性的痛苦，一个是破坏性的痛苦。

像建设性的痛苦，我们坚持做一件事的时候，这件事情本身能给我们带来正反馈，它能让我们看到坚持下来，对于我们自身的一个改变的一个进度。

能够清晰的感受到，每一次痛苦，我们都是在积累相关的经验和能力的提升，我们会感受到，虽然很辛苦，但是我们在改变。

当然反过来，还有一些破坏性的痛苦，当然这些痛苦的话，可能是持续的无意义的消耗我们的本身能量，让我们不断承受抑制能量信念的消磨。

就比如说我们要减肥，定了一个不可能完成的目标，比如说一个月要减10斤下来，早起几天跑步，刚开始忍受精神的折磨，闭着眼去运动........瞌睡也没有睡好，身体锻炼也没有达到效果，精神也在被鞭策😮，各方面不讨好，最终坚持一段时间而放弃........

不管是我们想做某件事的时候，我们多少都是从自身的方面去思考，让自己感觉舒服，或者说变好的一个方向去前进的。

但是这个过程是很艰辛的，外行人可能比较难以理解我们自己的模式。

所以怎么样去定义“坚持”这件事情？

我觉得是这样的反馈带领才行，如果是痛苦的“坚持”做某事，大概率是做不成的。

所以我们得到了正向反馈，找到了甜头，我们的内心会持续的释放内啡肽，让我们兴奋，喜悦，自然而然就会有内生的动力去做某件事了。

二、“坚持”是对过去的肯定，而不是未来的鞭策

我上面说了，做一件事情是我们的一个正向反馈，而不是靠坚持来驱动的。

其实这件事情很好理解。

拿阅读来举例，当我们看一本书的时候，最开始可能是兴趣使然，或者说别人推荐，或者说满足自己的一个好奇心等等。

当我们自己看这本书，感觉没有兴趣的时候，可能翻阅几页就可能闲置了。

但是，当我们看到这本书的时候，如果我们感觉发现了“一个新大陆”一样，这就会让我们有更多的探知欲去看这本书，我们就在获得了一个正向的反馈，这个反馈就是兴趣，就是对某一方面的求知。

所以辩证的看待，这就是对我们已经做过的事情的一个肯定，让我们持续产生了一个内驱力，一个动力，让我们不断的前进。这其实已经摆脱了坚持这个范畴。

当我们持续做一件事情的时候，如果说没有产生内向的驱动力，一直需要靠“坚持”去做某事，那么我们总会有坚持不住的时候，最终我们会放弃，会搁置........

这就是我们做大部分事情，做着做着就没有结果的原因！

其实“坚持”，只能是对某件事的探索求知的前阶段。

如果说，我们在这个过程当中，仔细观察自己每一次的变化，我们逐渐获得正向反馈的时候，我们就不再需要“坚持”做这件事，接下来的驱动力都是内向的驱动，是我们兴趣，是我们的探索，是我们主动要去做这件事情。

最后、

有些人所谓的“坚持”，是在逃避改变带来的风险和未知的痛苦，是在回避学习新的知识方式的胆怯、懒惰。

当我们意识到我们在“坚持”的做一件事情，如果说得不到成长，看不到希望，除了坚持本身，只剩下坚持的时候，这是是没有任何意义的！

只有当我们能够感受到自己微小的那些进步，微小的反馈，我们才能够真正的专注好当下，用产生的正向反馈，产生的自我驱动力而前进。

千里之行，始于足下。

不管要做什么事，要达到多少千里之外，都需要我们足下一步一步的这个小目标，产生了内驱力，从而让我们达到千里之外。

共勉