写在前面

本问提及的概念 及  下文提到概念

1，认知                                                                                                             （上文内容）  点击“”上文内容“”即可跳转

2，人的认知是如何影响并改变客世界以及周围环境的                                     （上文内容）

3，人的认知为什么会决定人的一生——自我实现的预言（心理学概念）        （本文内容）

4，如何运用认知，改变自己，解决自卑等问题情绪ABC理论（认知疗法）       (下文内容）点击“下文内容”即可跳转

三，认知为何会影响人的一生——自我实现的预言

这是一个心理学现象

人的心理其实是非常“自恋”的，当你因为一个认知而产生某一个想法或观念，

无论这个想法或者观念，是好的还是坏的，是对的还是错的

只要它产生了，你的心理就会引导你的行为，去实现这个认知，来证明你是对的，

无论这个认知是对人的，还是对事的，是对自己，还是对他人，

具体的例子有很多，可以自行搜索“罗森塔尔效应，或者“皮格马利翁效应”、“人际期望效应”

简单表述就是，老师对一个孩子的认知，是好学生还差所谓的差生，这个认知会影响那个孩子，并最终实现

到此为止我们知道了，

一个人的某种认知，会产生某种思维，或者某个心理，

而这个思维/心理会影响你的所作所为，也就是会影响你的行动，

这个行动在客观世界发生，又对客观的世界/所处的环境，所接触的人产生影响

也就是，你在不经意间通过自己的行动，创造你认知的世界和环境

注意，这一切通常是我们意识不到的。我们通常能认识到我们的思维，和我们的情绪，但是我们的认知就好比我们的呼吸，他无时无刻不在进行，不再影响你，而我们无法轻易觉察

举一个例子

比如说一个人认为自己是一个笨的人                            （一个人对自己的认知）

一旦你有了这个认知，这个认知就影响你的心态和思维——我是一个笨人，即使我学了也学不会              （认知影响心态，影响思维）

进一步，这个心态和思维，会影响你的行为，对任何你觉得难的事情选择主动放弃，不去思考，不去努力    （心态和思维决定行为）

这时如果你遇到一个问题，一个困难，你会下意识的内心抗拒，不想去做，选择逃避                                     （事情发生）

最终导致问题没有解决，导致失败                                                                                                                （事情的结果）

通过你的行动，造成了一个你认为你应该导致的结果，证实了你对自己的认知——我是一个笨人                      （加强最开始认知）

一个认知，在你不经意间影响了你心态/思维，进而影响你的行动，行动又导致了认知所认为的事实，事实地发生有反过来强化了最开始认知

而我们意识大多时候所能察觉到的只有事情的结果，以及这个结果带来的情绪，

抑郁也是如此，当一个人有了一个错误的认知——我是失败的，我不懂得如何与人沟通，我是不值得被爱的，这类认知的时候

情况大多是

因为认为自己是失败的，做不好任何事情，所以遇到问题自暴自弃，因为自暴自弃，导致真的失败

因为认为自己是不会与人沟通的，遇到和人说话的时候就会紧张，因为过分紧张导致说话更表达不清，甚至磕巴说不出来

因为觉得自己是不值得被爱的，当有人主动关心你的时候，你不相信对方是真心的，自己是值得被关心的，因为这些不相信而表现的冷漠，没有回应，时间长了，别人也不愿意与你打交道了

每一次出现你所认知的结果，都会再次强化最初的那个认知和信念，就像是一个死循环

而陷入这个死循环最可怕的地方就在于，每一次循环会有一个产物——情绪

每一次失败的经历都会产生一个消极地，负面的情绪

这些情绪不停地强化你的对自己负面的认知，这些负面的认知又会导致更多的负面情绪

如此重复循环，如此地加深，最终一蹶不振

最可怕的是，一旦这个循环开始了，很难在没有他人干预下自行打破