一生里，我们每天都轻易的接受着海量的信息，积攒了非常多的素材与段子，它们沉寂在脑海深处的某个角落兴奋的等待被调取，然而时间久了随着新陈代谢，也都慢慢烟消云散了，这些让你有过触动与启发的信息流就像智者的话一样，从左耳轰鸣驶入，从右耳无声弥散。

当你想将脑海里积攒的东西说出去时，会发现——词不达意、没有重点、不成系统、啰哩啰嗦等系列问题。这并不是任何人想要的。

大多数人每天将75%-90%的时间用于沟通，但我们几乎都没有受过专业训练。所以想要正式讲话的时候，尤其是柴米油盐酱醋茶以及抱怨之外的话，我们讲出来的东西要么缺乏逻辑、要么不通顺、要么没啥吸引力，最要命的是完全没有亲和力，这些都让听众忍不住去忽略。

在没有外界刺激的时候，我们讲话很难超常发挥。但即使有外界刺激，比如酒精让我们超常发挥了，但讲的内容并不会有质的飞跃，顶多是滔滔不绝。

我们也不知道，当我们好好讲话的时候，听起来是什么样子的。

大家都知道一万小时这个概念：一件事情反复练习一万小时可以达到专业的水平。那么如果我们采取正确的练习方式，开始训练，并且有记录、有反馈，那么即使达不到世界级大师水准，也一定有质的飞跃。所以带着这个出发点，我想改变自己，也想找到“同类”来一起改变。

很幸运的是，过去两周里，我在这个训练营遇到了这样的1000人。

训练营主页

这个训练营怎么训练的呢？这个训练营每天会有如下几种玩法：

玩法1:三个词构筑故事

如果让他讲一个故事来开始张嘴，这个开端便不会太难。但每一个人并不是脑海里都有故事可讲的，比如你突然跟一个人说，你给我讲一个故事吧，这个人可能就会僵在那里，啊？什么？你想听什么故事？我这好久没讲故事了我讲不出来啊。但如果你给他一个词，比如手机，你再问“你给我讲讲你跟你手机的故事吧”，你给他一个地名比如巴黎，问他聊聊你对巴黎的认识吧，那他的故事就可以很容易开始了。但我们仅仅是打开话匣子并不够，我们可以此时此刻拿手边的任何东西打开话匣子，但这又不足以锻炼我们大脑调动词汇归纳整理，互相链接的能力，那什么是互相链接的能力？这里可以借用思维导图的概念，思维导图这本书中提到过，给出一个词当做主题来展开，不同的人给出的子项是不一样的，这个我还真验证过，我当时读这书的时候很兴奋，我跟同学说你觉得“人生”两个字由哪五个词构成的？他给出的是“快乐、朋友、家庭、钱、学习”，而另一个同学给出的是“旅行、吃饭、睡觉、看书、工作”，所以每一个词都应该可以展开成新的词汇，且每个人展开的内容是有所区别的，那么按照这个逻辑正反推敲，这三个词假如是ABC，则可能有如下四种链接关系：1、ABC三个词共同支撑上部隐藏话题X；2、A话题展开内容可以包含B、C两个词；3、ABC三个词是某个隐藏话题X的下部隐藏内容YZ的展开；4、ABC依次可以连接下去。因此当我们拿到三个词，如果第一步找出它们三者的这种逻辑关系，那么你的三词结构就搭建好了。这个三词结构可以作为一个模块，嵌套在任何天花乱坠的故事上。

三个词可能的结构

在这个训练游戏中我有这么几件特别的发现：

1. 一套词汇，大家组合出来的故事真的是充满了惊喜，情节与主线完全都不一样，每个人都是天生的作家和演说家，只是他们自己没有发现。
2. 每个人心里都有完整的故事主线想要分享，比如有一天有一个听声音也就7、8岁的小朋友讲到垃圾桶和接吻这个词，他说一定要把垃圾扔进垃圾桶，让垃圾和垃圾桶“接吻”，这样才能保持城市的整洁。
3. 很多打卡者心里充满了爱，虽然每天的词都不太一样，但是讲出来的故事或者观点总是充满了爱心与爱情故事，可见愿意分享的人，本来就是充满了爱心与正能量的人。

玩法二：一个问题的回答

大家从学生时代起一定都知道6W1H，6W分别是what、where、when、who、why、which、1h是how。如果一件事情从这6w1h7个纬度都思考过一遍，那一定比平时凭感觉的来思考、来做决定要完善的多，因此这个小打卡活动中，会每天给出一个问题，并围绕这7个纬度做一定的深度挖掘引导你思考和回答，但我希望的是你回答过程中不要把这几个问题一个一个来回答，而是联结成连贯的表达一股脑说出来，因为慢下来一条条回答的难度，小于内心已经串接好连贯的表达出来。这样做有什么好处呢？这样做时间长了这个6W1H就刻画在心里了，以后不论遇到什么问题，都可以立刻从六个维度展开思考和提问。对自己可以这样，对别人同样可以这样，完全升级你的思辨能力。

玩法三：热点新闻观点表达

本着尽量避开政治讨论与明星三俗八卦的讨论，找一些社会热点现象、热点问题大家进行自由观点表达，把每一次观点表达都当做一次与自己的讨论，结合六顶礼帽思考方法，提升自己的心智水平。

其他组合训练法

这个小打卡后续还会涉及一些面试对话训练（专业HR出题）、场景对话训练等等，让语言训练更贴近生活；另外还有一些管理工具、思考工具也会渗透其中，助理你的思维更具有逻辑性，让这些思考模型刻在大脑里，表达起来更能头头是道，比如六顶礼帽思考法、重要紧急工作安排法、SMART拆解原则、SWOT分析法等。还有你知道吗，听与看到的知识只有不到30%被自己记住了，且根据艾宾浩斯记忆曲线，第二天你会几乎忘记所有昨天接受的内容，但是，如果将这些输入的东西重新组织，讲出来，这会大大提升这个记忆比重。因此每天还希望你用自己的语言来总结一下一天的收获，如看了什么帖子、文章、书籍，经历了什么等等。读到+说到才能将知识加深记忆变成自己的东西。

关于点评

学习东西，最重要的就是反馈，好的反馈会让你知道自己哪里好，哪里若，这样练习起来更有针对性。而语言这种东西，是没办法用成绩来进行评测反馈的，组成它的除了文学里叫做结构和渲染的东西外，还有说者的语音语调、音色情绪、轻重缓急、换气口、停顿时长等。评审团会拿自己当作听众，针对上述这些维度展开评论。这样再回头听自己的录音，就能发现其中的问题了。下边放上三张我们点评的记录吧： 点评1.jpg 点评2.jpg 点评3.jpg

如何参与

我们现在有两个小打卡：一.每天3分钟即兴演讲演说、二.3分钟即兴演讲演说——主题模式。前者每日出题比较随机，后者是用几天专门凿一个模块。比如自我介绍这件事，有多少人好好准备过呢？我们会用几天的问题引导参与者把自我介绍这件事说明白。因此：下边两个小程序码欢迎扫一扫来参与。给自己每天5分钟做出改变吧

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