每天究竟走多少步最合适？不妨听听我的说法

每天坚持走路有很多好处，这一点现在几乎取得了共识。

每天走多少步最合适？却是众说纷纭。有人说可以走10000步，有人说最多8000步，甚至有人说不能超过6000步、5000步的。什么走多了会伤膝盖，会得滑膜炎，等等。简直耸人听闻！以致几乎每天和人聊到走路的时候，就会有人劝我说不要走那么多，说是网上说了不能超过几千步。

可是我有不同的看法。

多年前，就有一些朋友每天坚持爬山，我在佩服他们的同时，总是不愿参加，原因是每次爬山都会感觉很累。后来听说爬山很伤膝盖，尤其是下山的过程。我很认同这种说法。

也有不少人选择跑步锻炼，我在读高中和读大学的时候都坚持过晨跑，也感觉不错。但是每次跑到一定距离的时候，就会感觉喉咙里像火烧似的。所以，大学毕业以后，我就很少再跑步了。

关于走路，我有很多体会。