丰盛日记04.23-29

20180429-day22 秀秀丰盛日记

1，小长假第一天一觉睡到自然醒，好好放松一下的幸福感。

2，下午和朱力一起去了咖啡馆、海边。

3，晚上看了电影《后来的我们》，触发思考和探讨。

20180428-day21 秀秀丰盛日记

1，今天用觉察日记帮同事处理争吵和冲突，最后两人都彼此理解和支持并认同对方的卓越，握手言和，努力从正向角度解读对方信息和沟通。（当我在引导他们的时候，他们都想要喋喋不休表达自己的观点，实际上这个时候对方是听不进去的，我强制他们在对方说话的时候闭嘴。引导刚刚开始没多久，一个同事就问我说Nancy你又在哪里学的什么新工具，拿我们做小白鼠呢？！我说是看看好用不。在和解并达成共同理解后，找他们检查这个工具好使不，都笑着点头说好使，告诉他们这个工具叫觉察日记。）

2，海峰老师生日快乐，看到群里好多的祝福，我发起了一个分享改变送祝福的小活动，收集了十多位伙伴的改变分享，感觉更有意义。

3，晚上聚会，见到一些老朋友加深印象和链接，同时也更新一些信息和消息。

4，越越来烟台啦，感觉好久没见的样子，还给我准备了意外的礼物，幸福感爆棚。

5，和Carol一起更新绩效评估的文件，虽然效率不算高，总算是开启并行动中。

20180427-day20 秀秀丰盛日记

1，中国银行打电话去办理贷款，到达后告知我的信用良好可以首付20%而不是30%，而且买车的公司又给优惠了1000块钱，（在质疑了是否并没有给我最优惠、可以有更多优惠力度之后，自我觉察开导自己接受且信任，并且对联系人表达了感谢）还是开心的。

2，中午饭后去公司小花园盛开的牡丹那里驻足赏花拍照，给同事拍了几张，能筛选出几张好看的，开心。

3，晚上健身单车可以跟动作并且全程跟进，是那位女教练的最后一堂课，对其表达了感谢。在器械上练习时，请教练教我标准动作，学到了好几个的动作要领，很有价值。

4，健身完来佳世客，先逛了超市，买了四两牛肉让其帮忙切成了片，然后来到星巴克要了一杯水，幸福地吃完两片牛肉和一盒没加酱的沙拉，oh yeah ✌️

5，下午和雪宁谈KPI，谈完后听她讲现在的感受，因为宝宝十个月，白天上班晚上回去要哄娃很累，希望她能找到累和幸福的平衡点，也希望在需要的时候我可以帮她。

20180426-day19 秀秀丰盛日记

1，一天的工作很忙很紧凑很充实，中午没吃主食，菜在水里涮了后再吃，感觉很健康很减肥。

2，下班后去海边找朋友（Linda姐）散步，聊天，我控制住了馋虫，没有去吃烧烤。

3，在烧烤店门口荡秋千的时候一个四五岁的小朋友加入了我们，而且愉快聊天，荡秋千的时间还挺久，感觉腿都累了，也是很好的锻炼。

20180425-day18 秀秀丰盛日记

1，忙碌的一天，好多会，同时也都有output，点赞。

2，persuade老板设立标准的方法，也向其介绍了5R和CPU，分享其他公司的方法引起其兴趣并愿意尝试，合适的沟通产生影响力

3，去健身房有些晚，单车已经结束了，在跑步机上跑了半小时，还是跟着单车教室的音乐一起晃动摇摆比较有趣，同时也为自己的坚持鼓劲，要继续坚持，瘦成一道闪电️……

20180424-day17 秀秀丰盛日记

1，组织大家开会，提前准备好方案和议题，高效引导方向，结束时老板特意告诉我会议管理的很好，事前的准备很重要；

2，搭顺风车去头马，司机很健谈，聊了很多他的个人经历，了解不同行业的人的不同想法，有趣；

3，在头马做了礼欣的独立评估人，最后礼欣是最佳演讲我是最佳点评，好搭档，最佳是相互滋养哒。同时收到了一些老朋友的支持、鼓励和真诚的爱❤️，幸福。看到头马人数更加增多，惊讶。

4，晚上固定聊天时间没有不愉快，感受到男友试着用我接受的方式陪我，我也乐于接受他忙碌的事实努力提高陪伴质量。

20180423-day16 秀秀丰盛日记

1，去设计院一一核对要更新的部分，在那里蹭了顿午饭吃；

2，下午健身房起动感单车，开始跟着做动作，虽然笨拙不协调，已经不觉得腿累了，很大的进步；

3，去超市看到树莓，有些小贵还是买了吃，喜欢；晚上回到家洗衣服，收拾衣服，整齐了很多✌️