记录六时书心得 王向丽

记录六时书心得  王向丽

大家好，我叫王向丽，两年前听过金刚智慧，买了能断金刚和业力管理，看了但没实践。直到两个月前曹晓俊老师和张淑敏老师的指引参加了《信与行8，9月践行》我的情绪状态和家人的关系发生了很大改变，所以紧接着又加入了咱们的践行行列，很开心能和亲们一起在信与行的大家庭里共同学习成长。我才开始学习，践行，要向亲们好好学习，分享的不好不对的地方请大家多多指导[玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳][抱拳]

一、首先是我情绪状态的改变，由8月分的焦虑到现在的轻松愉悦。8月6日我离开家到临汾专职陪读高三儿子，通过老师了解到儿子谈对象，儿子回到家中几乎不学习，我焦虑到极点，白天睡不着，头发大把的掉，心里难过的厉害，总是打电话给先生哭诉。与此同时记录六时书，感恩组长俊霓每天细致客观指导，使零基础的我慢慢能写六时书，觉察自己，状态慢慢好起来。还要感恩伙伴小冰的一路鼓励，当坚持完成了两个月的六时书打卡时，我的焦虑几乎没有了。儿子和我的关系好了很多，国庆节放假给我买了口红，给妹妹买了耳机。日常也关心我，吃好吃的一定要我吃，让我早睡不必陪他，晚上也开始认真学习。我轻松愉悦。这一切都要感恩两个月的六时书践行。

二、我和家人的感情更好。两个月的六时书记录让我心中的爱和感恩更多，几乎每天都会感恩家人。先生和女儿在老家霍州，先生要上班，心疼女儿刚升入初一，坚持接送，还要回家做饭，完美到出乎我的意料。六时书的启发，他生日时给他写了发自内心的感恩信。我们一周见一次，会比以前更加彼此思念，感觉很甜蜜[害羞]。

三、写六时书的一点心得

1、目标不能太大要具体，比如我一开始是“自己内心强大，心境平和，智慧”太大，不具体。

2、我一开始按自己一天的经历写六时书，有十善业里的哪个就写哪个，像日记。俊霓组长点评说，按照自己的大目标确定自己的检视项目，主动去种好种子，关键是主动。这个我做的还不好喔⊙ω⊙。

3、+ -号后面的内容一定要对应检视项目。-号后面的内容是对应检视项目的，不是对应+的部分。

4、改进计划要具体要可行，能做到，具体到感恩某个人，几天内几个小时内。

5、汪琴天使点评我的六时书，告诉我修孩子成绩主要三方面：工作热情，时间管理，诚实守信。并引导提示我从自身做起，我制定了自我日常行为自评表，把所有要做的事情写上去，对当日完成情况自评（只写优秀，良，不写差喔[偷笑]）感觉很好，有章程，有信心。