睡眠

早起的试行也有一段时间了，总体来说还不错，虽偶有例外。刚开始的几天其实不好调试，后续慢慢好了没想到睡眠这个问题还是存在。不知道到底原因出在哪里，为何总是进入不了睡眠状态。苦恼啊！

或许是生活作息还不够规律，又或许不知道是些什么事情占据了睡前那一点思绪，导致久久不能入睡，以致影响睡眠质量，影响早起的习惯，也对一天的精神状态有影响。不过，总得试试一些方法才好，看看能不能有效改变这个问题。

找一些容易困的书或者类似的图片什么的，音乐就不考虑了，然后白天的时候做一些锻炼，那些成习惯的事情继续。嗯，先就这样试一试。