瑜伽微感悟

五年前开始习练瑜伽，三年前参加了瑜伽教练培训，当初才18岁，感恩当初这个决定，改变了我今后的一生，苦练了一个月，终于拿证了，拿证的当天真的很快乐。

高中的时候因为读书压力太大，刚好见到有人派发宣传单张，抱着尝试的态度报名了。慢慢地，瑜伽成习惯，兴趣不断地增加。

培养一项高雅的兴趣爱好，认真地研究你的爱好，或许有一天你的确爱好会成为你另一个职业。现在————终于梦想成真了。

很多人会问我：什么是瑜伽？

有时候我会这样回答："个体灵魂和宇宙灵魂的结合。"

很多时候能懂的人不多，每次我只能笑笑。后来想了想，是不是会有通俗易懂的解释呢？

天人合一，身心合一，让心理达到一个平衡的状态。

瑜伽是控制意识的转变。包括欲望、灵性和自我三个层面。

瑜伽又分为八支：制戒、内制、体式、呼吸控制法、制感、总持、冥想、三摩地。

瑜伽知识还有很多很多^_^需要我们不断的去了解，今天的分享就到这里。