1小时的练习,5%的时间让你脱胎换骨

8090舞蹈培训学校

不管你是20，30，50, 70，不管多少岁，不管你的是青春是灵动还是银丝白发，坚持练瑜伽

都会是你的一面镜子，照见你纯粹灵魂的镜子。她会帮助你变得美好，善良，获得从心底

而发的真正的喜悦。

但是

有时候

瑜伽久了

你也一定会发现

一开始的激情和坚定逐渐变得不如从前

瑜伽更需要消耗大量时间和精力

但有时候拼命瑜伽，却依然练不好体式

下面这些，送给所有默默坚持下去的瑜伽士。

 

瑜伽的确需要花时间

但1小时的练习只占用全天的5%，

而5%的时间，将会你脱胎换骨！

瑜伽的确要放弃许多享乐，

但那些所谓的享乐

你确定不是一时的快乐吗？

自律和汗水，

坚持坚持再坚持

才是成功和进步的关键。

瑜伽收获的不单是身材，

还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康，

相信真正爱瑜伽的人字典里

不会有反弹二字，

因为一旦开始瑜伽，

就很难想去结束。

 

上面这些或许只有经历过的人才懂，

真正能把瑜伽坚持到底的人并不多，

因为瑜伽的辛苦和曲折只有自己知道。

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