六年之约（第五月）

2028.5.15日日

在4.15日那天，自己在日记里写到，从今天起开始坚持健身和健心.健心也就是正念八步法,感觉有点复杂，没有做到坚持,倒是健身坚持的很好.做八段锦、拍八虚.走一万步等基本每天都做,再加上饮食控制,和中成药调理,身体确实有了改善,这一个月下来,虽然也有不舒服的时候,但是都忍着没有吃感冒药了.

坚持一件事情并不是一帆风顺.总会反反复复.这两天又开始头疼头晕,两腿很沉重,这种症状以前也有,吃霍香正气胶囊就好,现在吃不管用.每天还是坚持着运动,拖着沉重的双腿走1万步,然后晒太阳.希望越来越好好。