便签一：生活需要目标感

【第1次作业】 【小蝌蚪题】（必做题）当你要计划一个目标时，比如减肥，以前的你会更倾向以下哪种做法？（单选）A、网上找减肥的素材，然后说我也可以办得到。B、跟着专业人士学习，并付诸行动，最终达成满意结果。

倾向于A。

【跳跳蛙题】（选做题）

在你的21天体重管理过程中，请把你的目标写下来，比如体重减轻5斤，然后通过这5个问题，找寻自己的天赋在哪？

目标：减重3斤

1.你擅长什么？

比较擅长动手操作，比如东西安装，我可以不看说明书安装好（当然不是很复杂的那种），另外家里的一些小事情也会想办法自己解决。

2.你觉得什么事情容易做？

我觉得有操作流程，只需要按照步骤去做的事情表容易做。

3.你轻易就看到的事情，并且马上就能做是什么？

有清晰的指令和方法，直接可以操作的事情。

4.你经常被告知自己擅长的是什么

其实我觉得自己有些事情挺擅长的，比如摄影，但是只是基础性操作，达到高级水平还没有，所以常常又觉得自己没什么擅长的。

5.你非常喜欢做什么

我比较喜欢艺术类的东西，比如动手做东西，写字，设计一个海报等。

从这里看出，其实对于减肥这件事情，最重要的是我要设定我的行动步骤，而且要具体、清晰，这样我只需要按时去做就行了。

附我的体重结果：

便签一：生活需要目标感