【日更08】2019.1.8好习惯

文：锦璱（简书）

锦璱 锦璱
锦璱

问：一个好习惯对你有过什么样的帮助？

自答：本宫不知道目前的习惯能不能算好，只是很大程度激发了潜在的写作意愿，通过一年多的持续分享，目前在简书也累计了将近27万字，于己而言，这样的习惯很有帮助。

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中国古人常说：“由俭入奢易，由奢入俭难”，套用到行为习惯上，亦复如是。好习惯要想变坏，轻而易举；但坏习惯要想变好，却是难如登天。

之所以坏习惯一直如影随形，除了受制于每个人的思维模式影响，这里面还有一个很重要的物理原理就是——熵增定律。

物理定义上说，熵增过程是一个自发的由有序向无序发展的过程。热力学定义则认为，熵代表了系统中不可用的能量，衡量系统产生自发过程的能力。

简单来说，熵作为一种无效能量，可逆过程不变，不可逆过程增加。将熵增理论引入到人生中，不难得知，好习惯遵循的是有规则、有序的行为，基于严格的自我约束；而坏习惯是无规则、无序的行为，自我约束力差。

故而，想要过上自我规划的幸福人生，就须要我们每个人有意识地将行为习惯从无序导向有序，而不是永远都像一只陷入坏习惯恶性循环的仓鼠，不停地往前奔跑，却并无一点改变。

亦如美国心理学之父威廉·詹姆斯所言，“我们的一生，不过是无数习惯的总和！”，无论它们是好是坏，都会陪伴我们走到生命的尽头，至死方休。至于究竟想不想改变，全然取决于自己，毕竟你的人生你做主，谁又能代你而活？