得不偿失

下午两点开始工作，持续工作五个小时，结果呢？

头晕脑胀还反胃，晚饭没吃，晚上什么也做不成，时间就这样浪费。

得不偿失。

今日教训：

工作时间要有度，如果下午持续工作时间长，一定要带着羽毛球拍接女儿，陪伴与运动都不可少！