停药控糖：第302天，你知道可以这样控糖吗？

原创  夏闲云  素墨花间

      今天是我停药控糖的第302天，血糖正常。作为一个“过来人”，或者说正在“过来过程中的人”，我想和糖友们分享一下不一样的控糖理念——除了规律作息、健康饮食、适当运动以外的控糖理念。

      我是一个传统型职业作家，写作内容以生命哲学为主。我的理念是，我们在生命过程中，有三层需求：物质的、心理的和精神的。我们生命最基本的需求是物质的，食要果腹，衣要蔽体，渴了要喝水，困了要睡觉等。在满足生命基本需求（生理需求）以外，所有的物质都是在满足我们的心理需求。比如，我因为喜欢喝茶而需要茶，我喝茶需要杯子和其他茶具，这都是物质的。

      当我们的身体出了问题，比方血糖太高了，我们身体里的细胞、微生物对物质需求就不能得到满足，因为血糖高的时候，他们恰恰是缺少糖的。物质的不能满足，会导致细胞和微生物的不安，从而导致我们心理的空虚以及各种不适。

        当我们的身体病了，不能很好地运转了，物质和心理两方面相互都不能给予满足时，我们用什么办法能满足他们呢？用精神。精神的满足可以促进心理和物质的满足。

      我认为糖尿病是一个非常奇怪的病，如果不能从精神上带动心理和物质来治理病症，很难起效。你看所有说自己去控糖的人，都是精神力量充足了，相信自己一定能行，并持之以恒地努力，最终达到控糖成功的效果。我那时候不也写了那篇《一个糖尿病患者最后的倔强》吗？

      很多朋友说，生病了要用爱来治愈，爱是良药，有人爱我们，无论是恋人、爱人、孩子、父母，好朋友，他们的爱都是有效的，但是让我们奇迹般康复的都是精神的力量。因为我们的身体病了，我们的心理也不好了，我们想康复，物质和心理已经没有能力了，我们只能让精神来带动细胞一起努力。

      如果我们有强大的、健康的精神，就会有很强的力量，就能努力满足心理的需求，然后再满足我们对物质的需求——哪怕只是满足一部分。只要物质的得到了心理满足的促动，马上就会进入一个积极主动的状态。这个时候所有的细胞都会振作起来。

        就像要考试了临阵磨枪，人一下子就来了精神。细胞们仿佛在说，我们这么开心、这么愉悦，为什么让病菌在我们的身体里如此肆虐？不成，得干掉病菌，赶快打扫卫生。

      我们身体里的垃圾，有物质的，比方说病毒、坏死的细胞、细胞自身产生的垃圾等；也有非物质的，那是用现有的科学方法检测不出来的，有精神导致的，也有心理导致的；还有超物质的，可以理解为是能量层面的，可能是突然的外力对我们施加压力造成的。

        在我们得知身体生病之前，我们的身体已经不舒服了，只是我们并不晓得。当我们检查出来病症时，我们的心理马上就开始缺失、开始有漏洞。所有得了病的人，无论有多乐观，即便像我这么乐观的人，心里也会有震动。但是，如果你能像我一样稳下来，就不会让心理反作用于身体，让它更糟糕。如若稳不下来，身体就会更加更糟。当物质、心理已经全都病了的时候，只有精神的力量能够帮助我们创造康复的奇迹。

        如何提高精神层面的认知？多学习、多读智慧的书，实在不行可以读姐姐的文字。读书的时候要思考，不要当娱乐，要一点一点地读，当把智慧的书籍读明白之后，你的生活会变得简单而轻松。我给大家的不是鸡汤，是真实有效的方法。

        当我们的精神不够强大的时候，我们的心理会受物质的影响。那么必须先用美好的、温暖的、令人愉悦的物质来抚慰我们的心理。当我们带动我们的细胞开始美好一天的时候，他们真的会很开心。然后，你会发现你的心里会越来越舒展，焦灼的心头如有幸福的种子一般，慢慢地发芽、生花。如果你坚持做，你心里的花就会慢慢长大，整个人的心都变成一朵花。你还会发现原来人生没有那么糟糕，你有很多事要做，要珍惜时间，不能浪费生命。

      怀着审美的意愿去看所有，怀着感恩的心去面对所有。当你的心理越来越愉悦的时候，你的精神也会成长，就算你不去悟道等等，也会觉得活着是这么开心，活得也更有意义，要好好工作，赚更多的银子，让家人过得更好……，同时，精神的茁壮，又能让你的心理更强大。

        当精神强大的时候，我们才开始真正地医病。精神的强大，让心理得以夯实，心理的愉悦，又会给物质以满足，当物质得到满足的时候，就算我们的细胞被病压迫，他也还有外援，有能量的流动。这时我们对自己、对未来都会充满信心。

        当一个人病了，不要把自己隔离开，要让心稳定下来。即便你不能像我这样稳定，至少要能看到好转的希望，要坚信自己可以好转，并不懈地努力康复。