最近堵住了

1、主题是什么？

最近工作忙些了，觉察少了很多

2、事件是什么？

工作忙了，看书的时间少了，觉察次数和时间少了很多，感觉自己在退步，觉察日记很难选择题目，返来复去就那么几个问题。

3、即时反应是什么?

最近不进步了

4、此刻身体的感觉如何？

不能放松

5、内在对话是什么?

不能停下努力挣钱的脚步，否则就不安全，就没有价值。可忽略了觉察，看书，又觉得灵魂孤独匮乏。如何才能权衡好两者的关系。

6、内在感受是什么？

焦虑，好多感觉堵住了，不流动了。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

到底怎么做才是正确的？

8、发现自己有什么限制性信念？

向内求、向外求，都是为了更好，不努力就没有安全，权衡不好就会犯错误。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

没找到真相

10、可调整的回应和选择是什么?

不知道如何选择