要让花盛开，而不是枯萎凋谢

学会用小步子原理，给自己加加气。

无聊问题懂得求助书籍和

今天看书看到陈海贤的《了不起的我》。

感觉就像一个喉咙里面被草堵住不知如何是好，咽不下也吐不出的时候。

遇到一个人，告诉自己，不用急，慢慢来，可以先试着放缓呼吸缓慢吞咽让自己不那么难受。

再交给你正确解决问题的办法。

最后发现自己跟着操作下来，一点点变得舒服起来了。之前的憋闷堵气一扫而空。

这个让人一点点变得舒服起来的办法叫做“小步子原理”。

先是用奇迹提问找到一个小小的改变，并让他实现。

比如一个因为心里压力过大没法继续学习，而是选择在宿舍无所事事地“躺平”提不起精神好好看书备考，甚至想着大不了去干体力活。

对现状无能为力，对未来迈不开步伐的学生。

可以问他：“假如奇迹出现了，你真的顺利毕业了，会发生什么呢？”