人类进化的五个阶段

      亲爱的家人们，很高兴遇见你。今天继续为你解读《人体的故事》本书的第二部分内容。

      昨天，我们用进化的视角看待健康与疾病，了解到很多疾病是因为我们的身体不适应文化进化所创造的新环境、新的生活习惯。通过学习人类进化史，我们才能弄明白人体适合什么样的生活，从而改变生活习惯，预防疾病，过上更健康的生活。今天我们将继续学习《人体的故事》这本书，通过回顾人类进化的五个阶段，来了解我们的身体从何进化而来。

      02.直立猿：开始直立行走

      在开始学习人类进化史之前，我们先思考这么一个问题：人类从何进化而来？

      你心中可能有个模糊的答案：人类是从猩猩进化来的。

      这个答案很接近正确答案，但并不准确。

      根据进化学家的研究表明，在900万年前，人类和大猩猩、黑猩猩有着共同的祖先，但是，人类和黑猩猩在进化上的关系比较近，在800万年前，人类和黑猩猩还有着共同的祖先，一直到800万~500万年以前，人类和黑猩猩的进化才慢慢分开。可以说，黑猩猩是人类的近亲，而大猩猩是人类的远亲。

      我们知道了人类进化的祖先之后，还需要知道的是，人类是什么时候开始和黑猩猩变得不同的？有哪些特征能把古人类和黑猩猩区分开？

      和我们往常的想象不同，区分出最早的古人类和猿类的特征，不是制造工具，不是更大的脑容量，也不是我们特有的语言能力，而是直立行走。

      我们知道大猩猩和黑猩猩的行走奔跑方式是指背行走，就是用手指的中部来支撑它们的前肢，人类与黑猩猩共同的祖先也是用这种方式行走。这种行走方式的缺点是特别的消耗能量。有研究表明，行走同样的距离，用指背行走消耗的能量是直立行走的四倍。

      在气候条件比较温和，食物丰富的时候，猿类对消耗热量的多少不太敏感，可是当气候发生变化，食物减少的时候，多获取一些能量、少消耗一些能量，往往就能多一分活命的机会。

      在距今1000万~500万年前，地球正好发生了剧烈的气候变化，开始急剧变冷。对于猿类而言，森林的面积缩小了，它们不得不走更多的路去采摘到足够的果实。这时候，能直立行走的猿类显示出了生存优势。第一个优势，就是直立行走比指背行走消耗的能量更少；第二个优势，是直立行走更方便采摘树上的果实、在行走时携带果实。

      最初的人类的出现是非常偶然的，一部分猿类开始尝试直立行走，而这些猿类能够更好地获取能量、繁殖后代，于是在自然选择的作用下，人类进化史上的第一个重要的角色——直立猿出现了。

      进化学家发现，最早期的古人类和黑猩猩的身体特征几乎是一样的，但是古人类的双脚更适合直立行走，这一证据支撑了以上的观点，最早将古人类和其他猿类区分开的特征是直立行走。

        03.南方古猿：饮食的改变

      好，随着直立猿的出现，古人类正式登上了历史舞台。我们再来看看，人类进化史的第二阶段发生了什么。

      前面说过，不管是直立猿还是其他猿类，主要都是靠采摘野果作为食物，为了去更远的地方寻找果实，600万年前，一部分猿类开始直立行走。可是，地球的气候一直在变冷，树林面积缩小，果实越来越少，哪怕直立猿走很远的路，也很难找到足够的果实来填饱肚子。

        正在此时，人类进化史上的第二大转变发生了。

        一部分直立猿找不到野果，就开始吃其他食物，比如植物的叶子、茎和种子，还有埋在地下的根、块茎。比如土豆和姜就属于植物的地下块茎。和野果相比，这些块茎的纤维含量更低，而脂肪和淀粉含量更高，提供的热量更多。在自然选择的作用下，大约在距今300多万年前，直立猿的后代——南方古猿登上了历史舞台。

      在食物缺乏的时候，黑猩猩只会找叶子、茎，或者挖白蚁来吃，这些东西南方古猿也吃，但是南方古猿相比于黑猩猩的一大优势就是会挖地下块茎，获得更丰富的食物来源，这样在面临食物危机时，南方古猿就有着更大的生存优势。人类进化史上的第二大重要转变，就是饮食的变化。

      和黑猩猩吃的东西相比，南方古猿吃的地下块茎淀粉含量更高，但是和现代人吃的这些粮食相比，这些食物的纤维含量还是太高了，这些块茎嚼不烂也咽不下去。为了填饱肚子，南方古猿只能连续几小时咀嚼块茎，吮吸汁液，获取营养。

      进化学家研究古人类化石发现，南方古猿相比于一开始的直立猿，他们的门齿变小了，而臼齿变大，咀嚼肌也变大了。门齿是用来咬野果的，而臼齿和咀嚼肌是用来咀嚼多纤维的地下块茎的。这一证据支持了以上的进化学观点，在面对食物危机时，南方古猿的牙齿和面部随着饮食习惯发生了进化。

      04.直立人：最早的狩猎采集者

      前面提到的人类进化史上前两次重大转变，都是在气候变化、食物缺乏的状况下发生的，第三次转变也不例外。

      在距今两三百万年前的冰河时代，地球开始不断变冷，剧烈的地质运动导致非洲大裂谷的形成，非洲东部原本的雨林地区变得非常干燥。古人类就生活在这片草原和林地夹杂的地带。他们不再满足于长途跋涉、去寻找挖掘地下块茎，花大量时间咀嚼块茎获取能量，而是转向了另一种更高效的生活方式，那就是狩猎和采集。

      狩猎采集者是现代人最容易联想到的古人类，比如动画电影《疯狂原始人》的原型就是狩猎采集者。狩猎采集者把植物作为主要食物来源，他们挖块茎、砸开外壳吃坚果，甚至会冒险去采蜂蜜，但是采集植物获取的能量还是满足不了古人类每日的能量消耗，于是，肉类成了古人类菜单上的重要补充。他们会成群地合作狩猎，再把捕猎到的肉分享给全体族人。肉类提供的热量、蛋白质、脂肪是植物的五倍之多，而且动物器官还能提供锌、铁等人体所需要的微量元素。

      狩猎采集者学会了分工合作和分享食物，由女性负责采集植物和养育孩子，男性则集体出动合作捕猎。为了切开难咬的肉类，他们也发明了一些简单的石器工具，进行切割。

      我们很容易把狩猎采集者的形象作为人类祖先的形象，是因为他们会制造工具，会分工合作，有智慧的头脑。

      但是，进化学家发现，最初的狩猎采集者和现代人最相似的地方不是大脑，而是身体。这一阶段的古人类，被称作直立人。

      从命名方式中，你也可以发现，从“直立猿”到“南方古猿”到“直立人”，古人类终于从“猿”进化成了“人”。从直立人以后，古人类的身体不再像猿，而更像现代人了。

        为什么直立人进化出了我们这样细长的身体呢？

      这还要从他们的生活方式说起。我们知道，两足行走的人类奔跑速度和爆发力，是比不上动物和野兽的。直立人的狩猎，靠的不是速度，而是耐力。他们的狩猎方式，是在炎热天气下追逐大型猎物，猎物跑一段时间就要找一个阴凉地方，通过喘息来散热，狩猎者会偷偷追踪到猎物休息的地方，让猎物没有时间散热，反复多次追逐之后，使猎物中暑倒下。

      为了长途行走，直立人进化出了足弓，腿变得更细长，骨骼关节变得更粗壮。还有一个重要的变化，是鼻子。南方古猿的鼻子是扁平的，吸入的气流呈一条直线，进入内鼻，这与猿和狗的鼻子构造差不多。但是直立人的鼻子是隆起的，吸入的气流经过鼻孔，上升，旋转九十度才进入内鼻，这样鼻腔黏膜会使吸入的空气变得湿润，避免肺部过于干燥。在炎热干燥环境下，这对需要长距离行走和狩猎的直立人特别重要。

      直立人是人类进化史上的第三次转变，也是最初的狩猎采集者，最早懂得分工合作和分享食物的人类，更重要的是，直立人解释了我们现代人的人体从何进化而来。

      05.冰河时期的古人类：更大的脑容量

      前面说到，直立人的生活方式是狩猎采集。在居住范围内，能获取的食物资源是有限的，所以当人口增长时，直立人就会慢慢扩散出去，寻找新的领地。在直立人广泛扩散后，到了距今一百多万年以前的冰河时期，又发生了新的进化，对于现代人类而言，最重要的进化就是脑容量的增大。

      对于动物而言，一般是体型越大，大脑也就越大。我们用大脑重量除以身体的重量，就能算出一个物种相对于体重的脑容量。研究表明，人类的这个相对脑容量是体型相似的哺乳动物的五倍，是其他灵长类动物的三倍。人类自诩为万物灵长，靠的就是巨大的脑容量带来的智慧。

      或许你会想，脑容量的优势这么明显，为什么其他动物进化不出来这么大的脑容量呢？

      答案是，大脑特别消耗能量，如果不能够获取足够的能量满足日常消耗，巨大的脑容量对于生存而言，反而是劣势。

      直立人在进化过程中，大脑渐渐变大，这就说明，智力提高对于古人类带来的好处超过了巨大脑容量带来的能量负担。古人类会分工合作、制作工具、使用火，他们需要和更多的人沟通协作，对脑容量的需求就增大了；反过来，分工合作帮助他们获取了更多的能量、使后代更好地生存了下来，这些多出来的能量又满足了大脑的能量消耗。

      伴随着脑容量的增大，人体发生的另一个重要变化，就是脂肪的增多。也就是说，在同一时期，进化使得人类更胖了。

        具体原因，还要从大脑的供能机制说起。大脑本身是无法储存能量的，只能消耗血糖供能。一旦遇到饥荒，获取不到食物，人类的生存就会陷入危机。对于哺乳期的母亲而言，这个问题更为严峻，怎样才能让自己和没有生存能力的幼儿度过难关呢？答案就是脂肪。人体会把多余的能量以脂肪的形式存储在体内，一旦能量摄入不足，就会消耗脂肪供能。因此，脑容量变大，意味着人体需要囤积的脂肪也变多了。

      在人类进化的第四个阶段，直立人进化出了更大的脑容量，给现代人带来了一个好消息和一个坏消息。好消息是，人类的智力提高了，坏消息是，人体不可避免地变胖了。

      06.智人：拥有文化创造力

      走过了人类进化的四个阶段，我们终于迎来了人类进化史的最终篇章——智人阶段。

      在直立人的后代里，曾有过不同的变种，比如尼安德特人、丹尼索瓦人，但是，最终唯一存活下来的，也就是现代人类的祖先，是智人。

      最早的智人，来自于20万年前的非洲。智人和尼安德特人脑容量都很大，都以狩猎采集为生活方式，而且也都会制作工具。这个工具制作传统，被统称为旧石器中期文化。智人与尼安德特人真正的不同发生在旧石器时代晚期，在这个时期，智人发生了技术大爆炸，他们开始用石头制作薄刀片，用骨刺制作针和锥子，搭建营地和房屋，能捕获的食物也大大增多，鱼类、贝类、鸟类都成为新的食物来源。更大的变化在于文化与艺术，壁画、雕刻、随葬品等艺术品大量出现，每个地区都有着独一无二的文化特色。

      最后，智人存活了下来，而尼安德特人灭绝了，为什么呢？

      进化学家在研究智人和古人类的大脑发现，虽然智人的大脑和古人类一样大，但是大脑不同分区有细微的差异。比如，大脑中负责记忆的区域，智人比古人类大了约20%，大脑中负责决策的前额叶，智人比猿类大了6%。这说明，智人比古人类有着更好的沟通协作能力和决策能力。

      除了大脑，智人的声道也和古人类不同。一般的哺乳动物面部较长，声道的水平通道长，垂直通道短，包括猿类也是这样。而智人则是水平通道和垂直通道都比较长，这样的优势是，能发出的声音更多样、更清晰。缺点是，垂直通道太长，导致喉部在颈部的位置很低，舌头后方形成了一个共有腔隙，食物和空气都要通过这里，分别进入食管和气管，所以吞咽太大的东西可能会堵塞气道，容易噎着。古人类的声道介于智人和猿类之间，发出的声音不如智人说话这么清晰。人类学家认为，声道的进化，有利于人与人之间的沟通，这可能也是智人在进化中最终取胜的原因之一。

      尽管智人与古人类在身体上的差异很小，但智人凭借文化创造力在人类进化史中取得了最后阶段的胜利。文化能力的出现，是人类进化史中最具变革意义的转变。

      07.知识要点

      好了，以上就是我们今天讲的主要内容，现在我们一起来总结一下。

      今天，我们学习了人类进化的五个阶段，第一，从猿类进化成直立猿，开始直立行走；第二，南方古猿出现，食物来源从野果扩大到地下块茎；第三，直立人开始出现，开始了狩猎采集的生活方式，进化出了与现代人相似的细长身体；第四，冰河时期的古人类，进化出了更大的脑容量，体型开始变胖；第五，智人凭借文化创造力，取得了进化的最终胜利。

      今天的分享就到这里，明天，我将会继续为大家讲解本书的第三部分内容：农业革命。恭喜你又让自己进步了一点点。

        关键词：人类进化史、直立猿、南方古猿、直立人、智人

      思考与讨论：和古人类相比，现代人类的身体有哪些独特的、十分重要的进化特征？