今日日记

2021-12-08  本文已影响0人  混元通灵

      今天仔细搜索了怎样医治拖延症,终于找到了一份宝藏秘籍,分析很透彻,至少我感觉很受用。

      文章开始,首先分析你是那种类型的拖延症。就比如我是属于压力拖延症,解释为不愿意开始,是因为害怕自己做不好,同时持续性的自我怀疑,完美主义、害怕批评和害怕失败。对于这种拖延症,我们知道了内心的声音是:“害怕不够好”,那么我们想办法让结果更好不就好了。

  我对通篇的分析深以为然,让我印象最深刻的还是,假如你决心改变,那么先把你手头的事情划分为三个类型:追赶型、跟进型、超越型。花费较大的时间去解决追赶型问题,切不可让跟进型变为追赶型,超越性型则是你对未来的思考和准备,关乎你的未来发展,更须持续推进。

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