幸福力|内在小孩的需求被看见了吗？

文/冯子晴

昨天听到一条非常悲伤的社会新闻，一个中学生在开学前一天自杀了。家人说，他举动没有任何异常，睡觉前还在网上完成提交了作业，却在凌晨毫无征兆地轻生了，也没有留下任何遗言。

学生患抑郁症及受到欺霸酿成悲剧并不鲜见，但我想把关注点放在家人的反应上，他们是那么无辜与惊讶。

一个孩子，从健康愉快地学习和生活到决定并实施自杀有多长的心路历程，城府可以深到毫无征兆吗？最让人心疼的是，与他朝夕相处的家人可以对他的情绪变化毫无觉察，只知道他从网上提交了作业。从他的行为猜测，他可能在校园受到了某些威胁，也可能患有非常严重的抑郁症，但从家里恐怕得不到任何关心，也不信任家人可以帮助到他,于是他在一个深夜安静地永远离开了。隔着新闻都可以感受到这颗心有多孤独绝望，可能永远不会有人知道在他身上发生过什么。只能愿仁厚的地母庇护这个生前可怜的灵魂。

作为内在家长，我们看见自己内在小孩的需求了吗？对自己的内在小孩有多少了解呢？

当把客观存在的真实自己想像成一个内在小孩，我发现作为内在家长的自己简直太糟糕了。在之前的很长时间，我常常忽视自己的真实感受，从生理到心理，如果内在小孩是个真的孩子，她恐怕过得很不好。

生理上，我常常在她困的时候不让它睡觉，在她饿的时候不让她吃饭，甚至常常因为不好意思打断一段漫长的谈话而不让她去厕所。

心理上，我常常会碍于周围人莫须有的感受而委屈自己的内在小孩，取悦他人而让她放弃自己的意愿，在她向往的时候抑制她去追求，在她不高兴的时候仍让她保持微笑，在她悲伤的时候不去理会她发生了什么，在她愤怒的时候一味让她退让……我还会习惯性地贬低她、责怪她……

我太关注自己想让她怎样，却没有认真了解她真实的样子。

直到有一天，当我意识到在我的身体里有一个内在小孩，她已经弱小而无力，不认真寻找都难以发现。我对她感到深深的歉意，把她从畏缩的角落牵出来，向她承认我以前做得很不好，并保证我会开始学习怎样好好对她。

那一刻，她笑了，不计前嫌地给了我一个拥抱，用她瘦弱的胳膊。