和自己的心在一起

这一周很快又过去了，上次的书写时间还是上周日。我经历了比较不平稳的一周。在这一周里我看着自己入坑，挣扎再爬坑。

我告诉自己要做自己情绪的主人，我可以选择。我现在已经清楚的知道自己想要什么，不想要什么，所以我去做到我想要的事情。

被情绪影响的时候我感到浑身无力，也没有做一些平日里坚持做的事情，正好又在例假期间，情绪也难免低落。当我意识到这些的时候我又开始让生活回归正常！

我知道我改变不了任何人，一些事情的出现也不是我能决定的。我能做的就是在这些事情中验证自己成长到了哪个阶段。我知道我进步了。我告诉自己与原生家庭要分离，不去管不属于自己的事，谁的事情谁承担。并且不再让自己体验小时候的那种害怕和恐惧，我拥抱那个小孩。

每一天都是新的，每一个新的事情也会随着时间慢慢的变成旧的故事。我不再害怕未知，因为我知道未来一定会比现在好。

今晚突然小组故事连线，我分享了我这一周的感受想法，和3月份灵性书写带给我的启发和成长。真的收获满满，我的心稳稳的感觉到我的淡定。木木说我成长的速度特别快，我也感觉到了，但是总是有起起伏伏的时候。无论怎样吧，我要享受生命中的每一天。

有一样东西可以疗愈所有的问题，那就是爱自己。当你开始一天比一天更爱自己，你的人生就会变好，好到让你惊讶。

我最近把注意力放在爱自己身上。爱自己有三个方法，和自己的思想相处，和自己的情绪相处，和自己的身体有所连接。当然还有最重要的一点，要做到对自己全然的接纳，接纳自己所有的面向。

以前我特别爱和别人比较，现在我把所有的关注力都放到了自己身上，所以就变得不再那么爱比较了。我试着听从我心的声音和身体的感受。我现在想要放松，所以我没有买任何课，我想看看书，锻炼身体，书写，练字，画画，听音乐，冥想，录音频。做一些滋养自己的事情，慢慢找到自己的阴性能量。

最近的身体练习给我带来了很多好处，让我的身体越来越有力量，我的精气神儿越来越好。我会继续练习，把它当做每天的必修课。第二轮的身体情绪练习已经完成了情绪一的部分，这一次练习让我有足够的力量能一直坚持练完，也觉得这是一件容易的事情了。

瑜伽练习停了几天又继续练习了，当有我做不到的动作时我比较容易气愤，不想再继续练习。这是我要面对的功课，也许什么事情都没有必要去多想，抛开头脑多余的念头，尽管去做就是了。

其实我知道我没在还有很多没有被清理完的情绪，我告诉自己不急，慢慢来。我开始看到自己好的进步的方面，我要对自己好，对自己温柔，有更多的耐心陪伴自己！

我一直都是一个相信美好的人，我也值得拥有所有的美好！我发现其实我过得就是自己曾经想要的生活，为什么我会一直不满足，因为我忘了曾经的自己，我并没有活在当下。我一直活在以前的情绪和认知里。

回归到自己的内心，不断觉察，不断与自己的心链接，去活出真正想要活出的生命品质，不被世俗所裹挟。

只是做自己。和自己的心在一起！