知乎读者咨询：恋爱分手了很痛苦怎么办？

几天前，在帮一个知乎读者做亲密关系梳理疗愈。2个小时的梳理，结束后，他说：谢谢你。

但其实，我需要谢谢他，每次做类似的咨询，我深刻明白，最大的收益者是自己。

梳理完我给我前男友打了个电话。在那一刻，很想和他分享，过去和他相处的2年当中，我的很多行为模式背后的内在因素，总的下来，就是跟他说一句话：对不起，谢谢你。

这件事，在过往一年，当走上觉知的路上开始，就很想有这样一次交谈。但过往，开始是放不下，因为曾经，我心里恨他；后来自己释怀了，便放下了，所以想，没必要。

但是，每一段心里，关系里，你，或者对方有结的时候，是可以去沟通，去分享，去交谈，从而打通的。不仅仅为自己，也是为对方。

一段关系的结束，在过往过程当中自然有执着。而执着一定会带来痛苦。

我谈过一次恋爱，也就是初恋。因想忘记一个暗恋了很久的人，而选择和初恋这个男孩在一起，谈了2年，后在他出国留学之前分开。

并非很初恋浪漫的因，但很快乐；有让人痛苦过的果，对自己却都是修行。

2年的时光，我们很快乐。虽然我和他在一起的初心并不那么美好，但他一直无私奉献着（曾经我不这么想）。他长得很帅，学习优秀，他很爱我，虽然不懂表达；他很忠诚，虽然有时候笨笨的。18岁的年纪，慢慢的相处，我开始欣赏他更多的品质，最后，我真正爱上了他。

但是，正是我的“因”，让和他在一起的2年，刚开始我都没有全心全意爱过他，我的心里，总是会被曾经暗恋的那个男孩搅乱。现在回想起来，我总是处于索取的状态。对很多事情都不满意，很多事情会让我有情绪，我总是苛刻得对待他，或许他已经尽力了，但是我总是一直在索取。

那个年纪的自己，不懂得在爱情中，如何付出，如何去爱。

2年左右，分手了。那个时候，我把分手的原因归结在他要出国，父母反对，他没能坚持我们的爱情上。我常常会埋怨为什么他没有扛住压力坚持在一起？为什么在相爱的时候一定要分开？等等，而执著带来的也会是愤怒、憎恨、埋怨等等情绪。

这种执着，曾经在分手后的2年，让我很多痛苦，甚至带着这样的痛苦转变为做事业的动力之一。可是，负能量带来的动力，最后只会让自己精疲力尽。也没有放过自己。

知道归国留学来找我，那时的我虽然对感情已经不再执着，但是依然还没有完全放下。直到后面真正开始向内探求，开始学习佛，道，宇宙智慧等等，开始探求生命关系，因果定律，开始去重新看过往的生命历程的时候，回想起这一段时，突然发现完全换一个视角去看，同样的人，同样的话，完全变成了不同的形象和角度。

突然发现，那个时候，他那么可爱，那么单纯地付出着，但是我看不见；突然发现，那段时间，自己多么地不懂的爱，在索取中自我执着，要求别人，却未看过自己在角色中做过什么。那个时候的不智慧，那个时候的情绪，必然也导致了后面的结果。

当把一切都放下，以及连接更高维次智慧之后，对这一切反而心怀感恩了。

你会知道，正是因为有这些事情，这些礼物，才让你在自我成长和觉知的路上，越来越前进。

就像，我从我的初恋亲密关系中，看到了自己原生家庭，看到了自己缺爱和索取，看到了自己的财富卡点，看到了自己在重复着母亲的亲密关系相处模式。

而这一切作为当时的当事人，是不清楚的。

只有后来，经历了更多的事情之后，才更觉知到这些所有的发生，背后都有着我们自我成长的点，当开始认识到一切，就会发现，真的，内心好感恩啊，一切事情都是为了渡化我们而来。

因此，对生命各种经历，从中去提升对自我的认识，在觉知的道路上更加前进，去学习经营幸福的能力，学习爱的智慧，那么任何一段经历，都是宇宙送给我们的礼物。

感恩一切。

下面一段，经常重复去念|：

感恩父母，他们带给我对世界的认知，带给我对亲密关系的初认识，带给我对金钱的初体验和理解。但感恩它，也跟它说一句再见。我有我的人生，感恩它们曾经陪伴我多年，但是现在，我不再需要你们了，我要去创立我自己全新的关系模式和金钱关系，我创造自己独特的人生。

感恩过去的亲密关系经历、合作伙伴关系、成败经历，感恩成功、感恩负债，感恩所有发生的一切和人。谢谢他们让我觉知到一个更需要被照顾的自己，让我更看见自己，更了解自己。这样的时候，我发现，我内心溢满了富足，我本自具足，世界非常有趣，每个人都非常有趣。我只需要好好，体验人生，创造人生更多的美好。