chapter 1 有目的的练习 13

【见】

史蒂芙的超强记忆

持续练习，突破极限

各领域的杰出人物都靠大量练习

他们练习，大量的练习

最有效的练习形式：刻意练习

从有目的的练习讲起：

一旦某个人的表现达到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么，再多练习几年，也不会有什么进步。原因在于，如果没有刻意的去提高，这些自动化的能力会缓慢地退化。

有目的的练习&天真的练习

天真的练习：只是反复地做某件事情，并指望是靠那种反复，就能提高表现和水平。

有目的的练习的四个特点：

1.具有定义明确的特定目标

2.有目的的练习是专注的

3.有目的的练习包含反馈

4.有目的的练习需要走出舒适区

遇到瓶颈怎么办：

试着做不同的事情，而非更难的事情。

并非达到极限，而是动机不足。

【感】

刷新了我的很多陈旧的错误的观念。

【思】

认真思考有目的的练习其中的专业概念。

【行】

用幕布把它有条理的整理出来。

幕布使用链接：

https://mubu.com/inv/1658355

chapter 1 有目的的练习 13