你正确呼吸了吗？

我的悟空回答

感谢邀请！你正确呼吸了吗？

这是一份特别精美的圣诞节礼物，希望你能收到！

做任何事情都能非常的享受！其实就是正确呼吸！因为不紧张，不紧张就不会额外消耗过多能量。不缺氧，就不会容易累。判断一个人死活，其实就是看这个人是否还在呼吸，如果呼吸稳定正常，那么就算是体无完肤，还是证明你还活的。

如果做不到每时每刻的享受的状态，那就需要进行呼吸的训练，其实，我们是应该向婴幼儿们学习，多数时候是使用腹式呼吸。如果是在缺氧环境下，婴幼儿或是很健康的人，基本上都会主动在缺氧来临的时候撬开嘴巴进行深呼吸，那就是打哈欠！

所以呢！所有用力或是收紧的时候，都应该及时吐气。举个例子，一个气球在打满气后，如果受到持续挤压，这种情况下，如果没有及时放气，它是会爆炸掉的！

记住，用力或收紧的时候，应该，及时吐气。同时呢！遇到坏事情的时候，要及时吐气，遇到好事情的时候，最好使劲吸气。当别人在伤心难过的时候及时吐气，当别人在开怀大笑的时候，使劲吸气。所谓的正能量，其实就是你吸进了美好的事情，排出不好的事情。

假如，一个人时常懂得观察，你会发现，那些非常健康的人或是越活越年轻的人，他们都有一个共性，就是时常，非常享受当下所发生的所有事情。

所以呢！任何时候，发生任何事情，享受！如果做不到享受，发生了看起来不好的事情及时吐气，比如，开会的时候，你被人批评的时候。比如参加葬礼的时候，比如遇到他人交通意外的时候，或是在需要严肃的场合的时候，这个时候你就不能在那笑，但是你可以偷偷的及时吐气。

练习深顿的时候，蹲下去的时候及时吐气，起来的时候，及时吸气，就不至于，像网上传播的某个人被罚深蹲导致猝死情况发生。坐久了，要及时吐气，站起来的时候，要及时吸气。

思考久了要及时吐气，因为长时间思考的时候，身体通常会被忽视掉，所以那些经常思考的人，如果没有及时放松吐气，其实都是身体非常差的人。

在能笑的场合，尽量使劲的笑，这叫动不动就笑。

如果你认真观察，你一定会发现大部分的知识分子，其实健康情况都相对比较差，特别是没有把儒释道文化结合在一起的知识分子，因为他们每天都非常的严肃，特别是孔大圣人孔子说的一句话，叫做笑不露齿，笑都不能笑个痛快，人生总是憋着，所以知识分子得癌症大几率，要比那些马大哈要高很多，主要是长期缺氧。

人呢，如果缺氧3分钟，可能就会去阎王老爷子那报到，其实，身体内的细胞也是一样，所以不要让自己时常处于缺氧状态。享受发生事情，或是收紧下蹲等用力的时候要及时吐气，放开放松站起来的时候要及时吸气！

祝福每一个你圣诞节快乐！！！

邱礼芳创建于2017.12.25今日头条