2022-04-22吴隶骅第570天分享

叙事中级一

1、聆听、复述也是一种欣赏。

2、叙事是对人很深的相信。

3、说不出来的故事最想被听懂。

4、双重聆听需要提高敏锐度。

5、来谈者在乎的、独特意义经验就是支线故事。

6、信任—敏锐—邀请。主人—受困—解构。

7、叙事没有固定的方法和步骤。

8、不用对错来理解事情。

9、伤害有可能是没有照顾到内在需要的过程。需要看一看。

10、叙事就是深刻的懂，深刻的了解。

11、温暖、听懂、启发。

12、关键词：叙事治疗到叙事实践，主干故事，支线故事，偏好故事，社会建构，解构，再建构，在地性知识，偏好的自我认同，外化，独特意义经验，改写，重组会员。

13、解构：邀请反思，成为自己的生命的主人。

      觉察自己困在哪里，是什么让自己受困？是什么样的规条？或是期待？比如凡事要求完美？不允许自己犯错？

14、活出最想要的自己与关系。理想我与现实我。看见自己的价值在哪里扎根？

15、主线故事是不想要继续这么活的故事。叙事萃取的是价值。受困在提醒不想这么活，通过咨询看到一个个美好经验，就是想要活成这样。

16、感性理性兼具。涵容、懂了、改写、实践。

17、有用心努力在做的事？没有轻言放弃的事？坚持的事？特别不容易，宝贵的地方是？很想把生命活成什么样子？这就是对叙事主角概念化。

18、问题是父亲爱面子！渴望成为父亲骄傲被父亲认可。希望父子关系和睦。问的问题是往故事深化，还是往支线故事丰厚？

19、说听思问行。

20、爱面子—更爱我！听抱怨也听得懂渴望。

21、书写，分享，核对，理由，关键词！

22、开启尊敬的好奇。

23、学习好想怎么被懂。

24、关键词是进入对方的敲门砖。

25、感受词：很爽、能量、企图心、得意、自在、安心、被懂、羡慕、希望、快乐、信心、期待、满足、好奇、生气、愤怒、兴奋、惊喜、幸福、喜悦、平静、释怀、痛苦、崩溃、委屈、紧张、挫败、困惑、自责、罪恶、无奈、失望、焦虑、怨恨、浮躁、慌乱、尴尬、愧疚、哀伤、寂寞、害怕、恐惧、茫然、后悔、无力、难过、疲惫、空虚。

26、叙事：深刻意义价值，焦点：解决建构行动。

      叙事开启、丰厚、整合，内在更笃定、更安心。

      接下来看看怎么做才对的起自己。

27、好奇、探索、诠释是重点。

28、练习： 自由书写，关键词，感受卡。