代谢疾病

下班时遇到蒋师傅，约他坐我的车一起下班，在车上蒋师傅告诉我他的尿酸高，晚上回家不吃米饭，通常把青菜等蔬菜用水煮熟后，倒一些橄榄油食用。

蒋师傅说高血糖、高血脂，痛风等都是代谢出了问题，不能自身实现平衡。虽然控制饮食可以减少疾病，但随着年龄的增加，患病风险还是很大。年龄越大越需要运动和控制饮食。他现在就非常注意，平时吃苹果都不吃整个，分一半给别人吃。

目前我每天味口很好，见到美食很馋，这个冬天又胖了几斤。但是健康就是和自己作斗争，胃一定不能放闸，管住嘴，迈开腿，争取能瘦几斤才更健康。