970张弛有度

这是菡萏萏的第970篇

2203-2215用时12分钟字数525

今天瑜伽的练习让我有一种全新的体验，一方面是随着练习的增加，力量感在上升，一些动作明显能够加深加强了，另一方面，身体更加投入在当下，不管是用力的还是放松的。

用力的动作里，有一些是在拉伸经脉的，一开始特别的疼，总觉得特别怕，痛的时候就想快点结束，都等不及老师倒计时就受不了休息了。随着练习的深入，你会发现，那种所谓的疼痛其实并不可怕，自己以为可能会受伤可能会接受不了，但其实是身体的痛觉的一种障眼法。当自己能够留在疼痛中且不去排斥它，就会发现并没有那么可怕，这个时候反而能够气定神闲的享受其中并且加深动作的幅度和强度，慢慢就发现身体它变强了。

另一方面就是放松，在放松的时候，一开始就特别容易走神，就好像大脑和身体切断联系了，大脑发出的指令放松，一点反应都没有。但现在，身体很轻易的就交给头脑，很有安全感的松弛下来了，并且，很享受其中，就好像整个人漂浮在水流上，整个身体的肌肉组织就好像水一样在躯体这个容器里面随着船体的漂浮而晃动着，这是一种很神奇的体验，大脑是清醒的，然后身体是自由的。对于身体的每个部分都非常敏感，细到一根头发丝，碰一下就像含羞草一样有反应。

这也是整个身体打开的体验，有紧有松。

以上，享受每一天。