11.05

11.05觉察日记

      今天忙忙碌碌又一天，刚才回忆不起来今天忙些什么。职业病体检省上又要考核检查，根据考核打分一条一条制定，规范。

    忙碌中还是紧张慌乱，最近忘记了时时觉察和呼吸 。中午听电影心理分析，《国王的演讲》里咨询师让国王爆粗口，释放愤怒，提升能量。那一刻，我就在想，我也要爆粗口，发泄我这些年压抑的恐惧愤怒。想爆粗口的时候，脑子里竟然没有粗口词汇。多少次，老师和朋友都让我去爆粗口，冲破那个紧箍咒。一直不敢，现在感觉有力量了。