没有表达欲怎么办？

发现自己今天特别没有表达的欲望，不太想说话，可是想坚持日更。

因为觉得没有表达欲也是很正常的一种状态，允许自己无话可说，随心流动，低迷的状态也值得被记录。

或许下一次碰到没有表达欲的时候，我就有了经验，心理上更从容了呢？

所以我就打算用what,why,how这个框架，来写一写没有表达欲这个事儿。

一、没有表达欲是一种怎样的状态

不想说话，不想发表观点，不想对这个世界有话说。

觉得自己好像也没啥可说的，一切都挺好，没有新鲜的念头，也没有新鲜的感觉，极度平淡。

平淡到就不知道该说点儿啥。觉得说了也是废话，没有价值，那就还不如不说。

二、为什么会没有表达欲

首先是因为身体处于一种比较疲累的状态，连续一个多星期没有睡好觉了，大脑运转也十分缓慢，压根就接收不了复杂的东西。

没有接收，就无从给出。

所以就发现没有好的写作素材，也没有可供表达的观点。

表达一定是建立在内容之上的，我都没有内容，我表达个啥呢？

三、我日后应该怎样做来应对没有表达欲的情形？

找到原因了，其实对策也就有了。

首先，好好休息，身体是革命的本钱。调整好自己的状态，状态好了，觉察力就会提升，哪怕是一件小事，也可以写成一篇有价值的文章。

其次，要开始注重素材的积累，平时有好的句子，好的故事，好的想法，都可以随时记录在素材库里，在没有表达欲的时候，去素材库里翻一翻，说不定就有话可说了。

另外，时间充裕的时候，其实是可以适当存稿的，所谓手有余粮，心里不慌！有存稿，即便是当下没有表达欲，至少还可以应付更文，不至于那么狼狈。

没有表达欲，并不可怕，它其实也是一种提醒——提醒我照顾好自己，提醒我平时多为写作做准备，也提醒我要积极看待每一次的「消极」。

就酱，晚安。明天又是活蹦乱跳的一天！