早起，做做精神上的运动

早起，做做精神上的运动

我们都知道，早起，运动，对自己的健康有非常大的益处，但是，我们不知道，早起，做做精神上的运动，也是非常重要的。

早起，做精神上的运动，就是每天早起对自己进行积极的自我对话、积极的心理暗示。早起，对着镜子进行积极的自我对话，进行几分钟，会影响一天的心情，整天都会处在积极的情绪中，生活与工作的快乐指数会提高很多。

早起，对着镜子对自己自信地说，今天是美好的一天，今天的我将积极工作与生活，今天的我将与家人快乐地分享美好时光，今天的我能高效地完成一天的任务清单。带着这样的信念去工作与生活，我们将是快乐与高效的。

早起，进行积极的自我暗示，会产生积极的心理能量，让自己全身充满力量去生活与工作。