人生就是奥特曼打小怪兽——遇到攻击和诋毁该怎么办？
文/敏小编 王敏
人生就是奥特曼打小怪兽，只有打倒不断更新迭代的小怪兽，我们的人生才能升级。
我们就是通过不断解决问题来成长的。
有人在醒来平台咨询我：遇到攻击和诋毁该怎么办？
我们都爱赞美和认可，当受到他人攻击和诋毁的时候，难免会产生情绪，比如说：愤怒、委屈、痛苦、纠结、失落、自责等等，是人都会有情绪，就算所谓修行高人也未必能免俗，这很正常。
所以，先不要自责自己修为不够，想改变提升，就要先接纳当下的自己。
然后保持一份自我的觉察，洞悉事态的本质，继而调整心态，释然放下。
这个放下不是刻意而为之，而是洞悉了事态的本质后的一念之转。
我们还可以从这个看似负面的事件里面，汲取成长的经验，让自己的人生不断升级。
对人生的问题，从“不知不觉”，逐渐到了“后知后觉”，然后又到“当知当觉”，再向着“先知先觉”的方向去修行。
——1——
没有人能够伤害你，除非你允许他；也没有人能够控制你，除非你允许他。
有人攻击和诋毁你，他的行为由他内在的信念决定，我们没有办法控制他，没办法说：你闭嘴！你不能说！你不能这样想！
他怎么说是他的事情，接不接受是我们自己的事情。
你的身上若无伤口，他就是再往你身上泼盐水你也不会痛。
伤害只对接受的人起作用，你觉得受伤一定是因为被他说中了！
他对你的那些攻击和诋毁，戳中了你内心的创伤，你才会觉得痛苦、愤怒！
哪怕你嘴上不承认，意识层面不曾那么认为，可你的潜意识——就是你的心，知道自己的伤在哪里。
既然他说得没错，尽管形式很过激很讨厌，还是请你保持一份感恩吧。
你当他是老天派来的考验你的棋子，用这种方式来提醒你——这部分需要成长、需要改变。
谁痛苦，谁改变。
如果我们能够因为这份痛，让自己获取成长的动力，促使你更快更好地改变，那你就当他是披着恶魔外衣的天使，保持一份感恩吧。
——2——
有人根本不了解真实情况，就对我横加指责，恶意诋毁，损害了你的声誉，该怎么办呢？
他是恶意攻击，可如果你相信自己，对自己的所作所为问心无愧的话，又何必在意？
我们在意的到底是什么呢？
我们在意的无非是自己那个一直追求的完美的形象。
可是，我们活不成所有人期待的样子，我们内心里完美的自我形象也符合不了所有人的标准。
所以，别跟自己较劲了。
那些对别人横加指责、恶意诋毁的人，更多的是折射出他内在的不足。
是你美好成功的状态，折射了他内在的不足，让他不舒服，他才会借某个导火索而爆发，对你发起指责和诋毁。
生活里这样的例子比比皆是——
总无端诋毁别的女人举止轻浮、行为不端的人，大多自己感情生活有缺失；总爱攻击有钱人、赤裸裸仇富的人，大多自己能力有限，深受经济困扰却不愿去改变；投入学习多年却苦于无发展的人就爱说别人都是绣花枕头走捷径蹦跶不长……
他内心隐藏着很多愤怒，不能接纳自己，而你成功美好状态恰恰折射出他内在的不足，才会引发他对你的攻击，以此来发泄他内心的愤怒、不满。
其实，他活得比你痛苦。
如果你反应激烈急于回应，才正中他下怀，他巴不得说到你痛你哭，把你也拉低，他就平衡了。
遇到这种人，不接招才是最好的招。
就像一位智者对一位总是恶意攻击辱骂他的人说：“我若送你礼物，你没有接受，这礼物算谁的？”
对方说：“当然还是你的！”
智者说：“然也！所以你对我的攻击和辱骂就像你送我的礼物，我不收，所以还是你的！”
——3——
有一种莫名其妙的攻击属于投射。
我们都知道“爱屋及乌”：我爱这个人所以我也爱他身边的人；同理也有“恨屋及乌”，就是我讨厌这种类型的人，或者受到过这种类型人的伤害，后来看到和他相似的人，也会勾起同样的情绪，把这个本来和自己没关系的人一起讨厌了，这是一种情感的投射。
我刚参加工作那会儿，被单位的一位老大姐排挤，内心郁闷而不敢言。有次在外遇见一热情女粉丝，说特喜欢我做的电视节目，我很开心，和她言谈甚欢。忽然她说起自己和我单位那位大姐是关系很铁的老同学，我听完立刻浑身发紧，对她的态度瞬间就冷淡下来。
其实，人家是无辜的，是我把对老大姐的愤怒投射到了她身上。
如果有个八杆子打不着的人，莫名奇妙就讨厌你甚至攻击你，十有八九是你身上某种特质撞上了他的旧伤。
我有次在老师课程上做助教，给自己本组的学员发教材。每组助教发自己本组的教材，而且数量有限，只能保证一人一本。
这时临组的助教还没赶到，有位男学员不清楚情况，跑过来找我要教材，我跟他解释：“对不起，你们组的助教马上带着教材过来，我现在只能负责本组学员的教材，您等一会好吗？”解释完就赶紧去给本组学员登记了。
等我发完本组的教材，回头看到临组的助教还未赶到，那位男士还没有教材，我就拿起自己的教材双手递给他：“您的助教还没到呢？您先用我这本吧……”
没想到他面色铁青、浑身颤抖，两眼恶狠狠地瞪着我说：“我讨厌你！我从来没有这样讨厌过一个人！我就是讨厌你！你真讨厌！“
我当场懵了：“我怎么了？！”
他继续瞪着我：“你这样的人怎么配做助教！你这么讨厌，我讨厌死你！我就讨厌你！”
我赶紧解释：“哦，您是说刚才没发给你教材是吗？对不起，我们每个助教要先发自己本组……”
他不容我说话：“你就是讨厌！我从没见过你这样讨厌的人！我要投诉你！”
周围的同学都莫名其妙地回头看者我和他，那一刻，愤怒、委屈全都涌上来，我真想和这个不可理喻的人吵一架：NND！怎么这么不讲理啊？不明真相、不听解释、乱扣帽子，这让周围的老师同学怎么看我啊？
大家看：就算我学习了这么久，遇到误解和攻击照样会产生情绪，只想去大吵一架求个清白、闹个痛快……
但是——
接下来学习的威力就发功了——
我深深吸了口气，迅速冷静下来：这是在课堂，大家要上课，我的身份是助教，不是来吵架的！
清晰了自己的身份，再让自己抽离出来看这人：他这状态分明不正常嘛！别说这事我做得没错，就算真的是我做错了，这点事就让一个大男人面色铁青、浑身发抖、目露凶光、喋喋不休，摆明了是他内心有创伤，他对我的这种反常表现属于情感投射！
有可能，是他曾经受过类似事件的伤害，或者曾经有个和我相似的人对他有过伤害，所以我和这件事只是导火索，引发了他深层的创伤，他才会不可理喻、如此过激。
既然如此，都是他自己的事，与我何干？
我没做错什么，何必急于辩解？
无非是内心那点虚弱：我在意自己在周围人心目中的形象。他也引发了我内心的创伤。
想明白这些，我就释然了。
我对他微笑鞠躬：“谢谢你讨厌我！”
然后转身开始上课，他继续在后面骂骂咧咧、喋喋不休，我兀自不理。
我很快就进入助教的角色，该干嘛干嘛，倒是那个人一下课就从我眼前消失了，我也很快忘记那人长什么样。
后来我重新说起这事时，像看别人的电影一样冷静，说到某处自己倒噗嗤乐了。
那一刻，我明白这才是真正的放下。
——4——
理想很丰满，现实很骨感。
人生不如意之事的确会有。
问题本身不是问题，看问题的方式才是问题。
打破信念的框框，所有负面事件都能找到正面积极的价值和意义。
遇到指责和诋毁，请告诉自己：所有事情的发生都有利于我的成长，我在这件事情中，又汲取了成长的经验。
对于自己每一步的成长，都要要给予自己一个最大的、最好的肯定，你将投到你身上的石头变成垒砌台阶的基石，你有能力有资格更优秀！
慢慢地，你发现再遇到类似事情的时候，你内心风平浪静，甚至暗藏喜悦，你知道你的人生又要升级了——
因为，人生就是奥特曼打小怪兽！
