美嫺和孩子的学习笔记

第二节课《课堂专注思考，让孩子彻底改变听课溜号状态》课后作业：

美嫺的3点收获：

1.首先家长要了解自己的孩子性格。我们再来看看影响专注力的8大因素:1兴趣,2睡眠，3营养,4心情，5习惯，6性格，7环境，8学习每有成就感。爸爸妈妈在了解自己孩子后，找到不专注的原因，这样才有针对性的解决不专注的问题。然后从专注力的四个维度（持久性、转移性、分配性，、和广度）去训练孩子自主专注力。

2. 孩子学习习惯的养成，是需要父母坚持陪伴并引导的。运用SMART和孩子做好约定，我们可以和孩子用家长约定法做好约定:1、老师讲话，看着老师的眼睛和嘴巴；2、老师写字，看着老师的手和写的字；3、老师让翻到多少页，快速翻到多少页；4、每节课至少举手一次，越多越好。做到以上几点后，还要引导孩子专心上课并积极思考，这样在学校所听的课和所学的知识扎扎实实学到并可以灵活运用，便可达到事半功倍了。

3. 我们都知道一句非常经典的话——孩子需要鼓励就像植物需要水一样。在孩子成长学习的过程中鼓励是必不可少的，父母给孩子明确一个目标，然后鼓励孩子去尝试，只要孩子有一点进步，用适合的鼓励方法去鼓励孩子，TA们更愿意配合执行。由浅入深，量力而行，小步快跑，积少成多。

1个行动：用课上讲授的“专注力”训练方法，和孩子进行互动训练，家长和孩子分享训练后印象最深刻的一点感受。

孩子在和妈妈上课的同时，用竖鸡蛋法玩了一下专注力，虽然已经9岁，还是非常喜欢。

平常生活中继续用舒尔特方格法训练专注力。

如果您在和孩子成长过程中有焦虑，有疑惑，有情绪，那请链接我，我在清华状元好习惯家长特训营等您。

我是我吴美嫺，国家认证三级心理咨询师，亲子教育指导规划师，高级家庭指导规划师，儿童性教育咨询师，沙盘游戏治疗咨询师。我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言。