118青鸟谈→动力认知:节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

22:10→90克烤面筋、108克意大利拌面方便面

②不吃喝甜品

18:10→32克蛋糕

22:10→250ml红牛、500ml外星人电解质水

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

仙人殿，虎头山。

龙王沟，牛家庄。

圈马嘴，兔儿湾。

散仙，龙虎，牛马，玉兔，

不期而遇，

10-49-44-C 岢岚县，(84，51，1)

②

今天有人问我以前立下的一些目标。

我没有完成。

那些目标始终那么远，

唯一变化的就是我的年龄增长了。

不再那么喜欢当嘴强王者。

而是希望做出脚踏实地的成绩，

默默地增强自己。

因为你不如人，

别人更喜欢。

你微微超过别人，

反而带来别人的反面情绪。

只有成为一座他人仰望的山峰，

才能获得一批人的簇拥。