常揉一一个穴位，理脾胃、调气血

三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。.

肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。肾为先天之本，脾为后天之本，先天赖后天的滋养，后天赖先天的促动。如果能够做到经常按摩，并且有针对性地拔三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和。

如果三经气血调和，就会使先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血，健康长寿的目的。