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早睡早起就是最好的补药

2023-08-05  本文已影响0人  郝春妮

万病之本,最难去除的,就是欲望!所以,养生之道的最高标准,是“恬淡虚无,精神内守”。这句话说白了,就是收藏能量,减少欲望,不要肆意消耗身体的元气。5000年前《黄帝内经》就已经为天下百姓公布了健康长寿的秘诀,但是我们现在却做着本末倒置的事情!

想要健康,就一定要按照健康的规律来规范、审核自己的生活方式,服药只是辅助手段,不能代替日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的作用。

道法自然:内求一次,外求一世。

1. 世上没有所谓的神医,也没有所谓的神药,只要你每天熬夜胡吃,没有健康的生活习惯,神医神药都无效!

2. 你才是自己最好的医生!

3. 不要问医生,“我的病什么时候才能好”,没有哪个医生能回答你,因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉,代替你的消耗。

4. 观念比治疗重要!养生比药物有效。

5. 顺者昌,逆者亡!顺道无所不能,逆道自取灭亡。

生命的底线:该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉。

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