心灵之音三言两语,四五句

听说你有点小确丧?

2018-08-08  本文已影响38人  0d180f251ccd

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在现今这个时代,负能量有了一个鲜活饱满的字眼——小确丧。它不像是小确幸使人充满幸福感,它是一种负面的情绪。

听说最近的你有点小确丧?这是我对自己抛出的一个疑问。

02

一转眼暑假假期过了一半,我莫名地陷入了这样一种情绪中,逃离不出。其实暑假前给自己定下了几个重要目标,比如:要每天背英语单词,要早起早睡,要准备专业课,每天准备要写的文章,每周要抽出3-5天来运动等等。但是对于目前的状态,并没有都在每天的进度条中,专业课和单词的目标并没有在进行中。

由此产生的小确丧,让我使自己变得模糊起来。我能做什么?我不能做什么?什么是可能的,什么是不可能的?什么是你能每天拿出百分百的精力投入进去的?对问题的思考,对自我有限的精力的认知,产生的小确丧,让我开始把自己禁锢住,我知道不要因为小确丧的存在,而让自己陷入这种痛苦深渊中挣脱不出。

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如果说最近的你刚好有小确丧的困扰,不妨好好对待它,给自己一段休息的时间,休息好后,正视它,把它当成一个得不到糖果哭闹的小孩子,也给它一段缓冲的时间。缓冲过后,带给你的惊喜,想必连你都预料不到。

这样才能巧妙地躲避小确丧:

第一,小确丧情绪不可避免

我们要明白,小确丧这种情绪是真实存在的。每个人在生活中难免会遇到不顺心的事情,这种事情处理起来不是很得心应手,所以不要害怕小确丧,它只是处理事情之后,自身收获的小确幸。

第二,学会根据小确丧进行改变

接下来,在产生小确丧的时候,不要盲目乐观,一味地听取心灵鸡汤,也不要自欺欺人,学会去处理小确丧情绪,勇敢地接受改变,哪怕是细微的改变,长期坚持下去,累积产生的能量就是巨大的 ,这也是成长的必经之路。

请拥抱这样一个事实:你对某种更好事物的渴求,意味着你已经准备改变。所以还等什么呢?现在就动起来吧!

三,学会表达小确丧

最后,学会给小确丧一个宣泄的出口,哪怕是自我解压,还是向周围人的诉说,都是小确丧的表达机会。

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希望你明白小确丧与小确幸的对立性,任何事物都不是绝对的好与坏,正是存在着的相对性,才让生活明朗,万物可爱起来。

同时希望你在跨越种种障碍和挑战时,有一颗积极向上的心,这样就会让生活变得活色生香起来呢。

晚安,你和世界。

文章为原创,首发于公众号:木言记

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