细微之处有大道

有道友问：练完金刚功后多长时间内不能吃凉食沾凉水？30分钟内吗？还是一个小时内？求解答。

道长答曰： 一般人，30分钟后气血平复后即可。

由此推知，一切动用气血的锻炼都要注意避免受风寒，比如跑步出汗后不要马上洗澡、喝凉水，这些一般人都知道，但是锻炼回来后还可能会洗脸洗手洗菜洗碗等，这些可能就会忽略了，以为是小事，其实也是有影响的，“勿以恶小而为之”啊！否则锻炼效果就要打折扣甚至起反作用，因为细微之处有大道。