长寿秘方
2019-11-10 本文已影响0人
陈心月
人生长寿秘方如下：
1日出而起，日落而息。
2一日三餐，七八分饱，不挑食。
3吃饭细嚼慢咽，不能少于二十分钟，也不要超四十分钟。
4每天叩齿，即上下牙齿互相叩十下，每天梳头发
5学习哲学，修身养性，多看好书
6多学习医药常识，尤其食疗药膳，身体失衡时候可以自行饮食调节帮助恢复
7多运动，最简单是跑步
8找一点事情做，只要不损害个人和集体利益就行
9可以听听自己喜欢的音乐
10，还是最重要的一点，不能熬夜，无论身体是否适应，大概率都是经常熬夜身体出问题的
