漫漫人生路，我想“汤”着走
前两天，一位跟我一起在八支瑜伽学习和练习的小兄弟跟我说，没事把你练习阿汤的感受写写呗，让瞅瞅。其实刚开始的时候，内心是拒绝的：写啥写，你瞅啥！……
哈哈，开个玩笑，其实真正的原因是写东西不是我的强项，上学时候作文都从来是往下拉分的题，更别说现在了。练习瑜伽的日常感受都写不出啥来，还能长篇大论的写一篇文章？
但后来再一想，从接触瑜伽到时常练习一直到成为阿斯汤加的追随者，虽然每天都在坚持，不过确实还从来没有认真的回顾过，思考过，总结过。今天有这个机会，也就厚着脸皮写写吧。纵然文笔粗糙，逻辑混乱，打肿脸充胖子，也算让自己有时间停下来去思考和回顾。
好的，让我们保持山式站立，自然呼吸，心情放松，开始！在很久很久……哦，不是，是不很久的以前，一个偶然的机会，在一个朋友开的小小的瑜伽馆里，有了第一次和瑜伽的亲密接触。
在刚刚接触瑜伽的时候，就跟我写这些文字之前一样，我的内心是拒绝的，瑜伽，什么啊？瑜伽不是女人，哦，对不起，是女孩子们为了减肥、塑身、保持气质来练习的跟舞蹈一样的东西吗？
我一个大老爷们儿，怎么好练习这些呢？我还是要保持专属于男人的阳刚之气的。现在想来，那时候的无知很可能在当时会掐断我以后跟瑜伽的联结——虽然事实是没有——但确实是我当时真实的反应和心理活动。
估计，就是现在，很多老爷们儿们在他没有真正了解和练习瑜伽之前，也会是这种反应吧？呵呵。好在，缘分让我抵御住了因为无知可能会带来的错过。
朋友看着我的反应，强压内心奔腾的那什么，耐心的跟我沟通，让我尝试。更重要的是在这两个朋友里，有一个是男的！这位小哥的现身说法给了我莫大的勇气，让我能尝试着去练习一下，体会一下。
有时候缘分就是这么奇妙，我这人生接触瑜伽的第一次，恰恰就给了阿斯汤加。小哥的理由是，你平时就打球锻炼，身体本身不错，阿汤适合你。
虽然当时我还分不清楚阿汤跟小米粥有什么区别，但既来之则安之，人家让练什么就练什么吧。就这样，在我还未知道什么是觉知的情况下，给自己种下了一颗瑜伽的种子。
就是这样的一次尝试让我迷上了阿斯汤加的练习：一是喜爱，二是不服。喜爱是因为阿汤的流动和节奏是我喜欢的，不服则是自认为身体还算不错的我，居然很多体式都做不到！
看着这么简单的动作，怎么就是那么难做到呢？我不服！就是这两个原因，对于阿汤的坚持一直到了现在。是的，对一样东西，从拒绝到喜爱，就是这么简单，如果有缘分的话。
当然，现在看来，当时的不服，其实是什么呢？对了，那是执着，执着于体式的表现，执着于同别人的比较，现在我们知道这是应该放下的东西。
但即便是现在，我明白了这么多的道理，还是要感谢当时的执着，因为它我才能走到现在，走这条可以“汤”着走的路，才有机会学到我现在应该明白的许多道理。
想想，这应该是阿汤或者说是瑜伽带给我的第一个收获吧：那就是做什么事情如果方向是对的，那么不管你是以什么心态去做的，先去做，这才最重要。坚定走下去，在过程中调整，你才能离目标越来越近。
对阿汤的接受和喜欢，给我打开了一扇窗，让我有兴趣透过这扇窗去窥探窗内的风景——什么是阿斯汤加，什么是艾扬格，什么是瑜伽，甚至什么是印度传统的六大正统哲学派系……
也粗略的看了一些瑜伽相关的书——注入《瑜伽经》、《瑜伽之光》、《瑜伽玛拉》、《传承》……虽然都只是学到皮毛，但这种因为喜欢带来的学习动力，也足以让我回首学生时代自认为苦逼的学习生涯感到自惭形秽。
由此可见，兴趣和欲望足以推动人去进步——当然，这是心在波动哦。不过你我皆凡人，免不了俗，只能先让这些来推动我前进了。三摩地？估计离我不止十个八个十万八千里吧，在没有到达之前，我只管埋头前进，持续练习就好了。
也正是这份求知欲带我走进了一个叫做八支瑜伽的地方。在那里我遇到了一群乐于在瑜伽世界求知的同学，也遇到了把身心奉献给瑜伽，同时乐于跟大家分享，向大家传播真正传承的瑜伽知识的老师。
其实这也是欲望的好处，你总想要更多的，更多的有关瑜伽，有关阿汤，有关所有这些和人生的知识。所有的这些带动我开启了与八支，与阿汤的这一段新缘分。
这也是瑜伽带给我的另一个收获：无论对什么，培养自己的兴趣，专心对待它，努力培养，不断求知，那么总能在路上获得一些东西，而这些收获也会在路上不断推动你前进。
当然，即便说了这么多，甚至貌似都有装*被打脸的危险，但在我自己看来，我的瑜伽之路其实走的都还很窄。自从与阿斯汤加结缘，就没有在其他瑜伽练习涉猎太多或者说深入学习太多。
其实我也佩服很多老师对于浩繁瑜伽体式的记忆和理解，并且可以根据具体情况科学的编排课程；我也讶异于艾扬格系统如剃刀般剖析和理顺每一丝肌肉，利用不同辅具达到精确顺位；我也折服于流瑜伽那些轻松倒立、光芒四射、炫酷的高难度体式……
每当看到能熟练运用多种瑜伽练习系统自如转换的瑜伽人，我都总是自愧不如，心虚不已……为什么人家像一座盛满瑜伽之水的水库，而我却像一道细细的水沟，只能流淌这么一股细流？
这个问题曾经让我困惑了很久，后来终于在某一天，我就突然放弃了对这个问题的思考：既然我这个像小水沟一样的脑子怎样都无法一下子挖成一个大水库，那我现在可以做的就是把这个小水沟尽量挖的深一些，让这股细流流淌的更有深度，更欢快一些。
当然，作为一个成年人，除了对阿汤一见钟情的怦然心动，还必须得有一些现实理性的原因才能让我与“汤”长相厮守，直到白头~
毕竟长久的在一起，可能会面临早起、坚持、规律、重复、僵硬、疼痛甚至伤病等等“柴米油盐酱醋茶”的平凡，没点理性的思考和心灵思绪的把持，还真的不一定能避免见异思迁、朝三暮四的结局呢。哈哈……
先说说我与阿汤的一见钟情：阿汤固定的序列，固定的时间……让我对“汤”一见钟情。在练习过程中，呼吸带动着体式，用呼吸让思绪意识稳定，随着一个体式一个体式的练习，时间一点一点的过去，身体的感觉越来越棒。这是一种多么美妙的感觉，怎能不让人一见钟情！
从最现实的理性来讲，因为之前我就比较喜欢锻炼，也相信一个理论——想得到一种锻炼的最大功效，那就需要你长期规律性、一致性的重复去做。即便是从运动科学方面来讲，把一个动作重复千百遍，就能形成肌肉记忆，最后成为你的生活习惯的一部分，成为你自然的肌肉反应。
李小龙不是也说过嘛“我不怕练过千万种踢腿方法的人，就怕把一种踢腿方法练习千万遍的人！”应该是同一道理吧。更何况阿汤从诞生之初就是这种固定科学的序列编排，经过了这么多前辈大师和这么多人长时间的练习验证。站在前人的肩膀上，总能给你一个相信的理由。
从瑜伽的角度来讲，阿斯汤加，艾扬格，哈他等等等等，都只是瑜伽的一种练习方法。所谓万变不离其宗，他们最后要达到的结果都是——瑜伽，都是要以瑜伽的八支为基础，以体式练习作为方法和工具，让我们创造一个稳定、舒适、健康的身体，从而更好的支持我们的身心，最后让我们达到三摩地的修炼路径。
那么问题来了，有这么多的路能让我们走到目的地，我们该怎么走呢？是静下心来选择一条认真踏实的走下去，还是走走这个，试试那个更加有效呢？不好意思，我对我的能力没有那么自信，只能试着走一条我认可的路。一下子走几条路？我怕扯着……疼。
随着我自己对阿斯汤加的练习，对阿汤的理解越来越多，对阿汤的理论也越来越认可。是的，阿汤没有像艾扬格那样从一开始就讲精准的顺位，没有一开始就把肌肉详细的去剖析，也没有像空中瑜伽一样有卖点，更不像流瑜伽一样热衷于高难度的体式。
但是阿汤尊重每个练习者的身体，根据每一个人身体情况、练习时间等等不同条件区别对待。你刚刚开始练习，一切都要从头开始？可以啊，你不用去刻意追求体式的深入程度，做到你现在能做到的程度就好。
你说自己关节僵硬肌肉无力，没有别人进步快？没事啊，做好自己，接受自己，不要跟别人较劲，也不必跟自己较劲，不贪，不争，做好当下就是你最好的修行。
你说我哪儿哪儿都是僵紧的像块铁一样？哈哈，那就更没问题了，去练习，让自己热起来，就是块铁，在这热量之下也会变得柔软起来！
其实这么说来，我 也算是在阿汤中逐渐柔软下来的一块铁吧，真的只有亲身体会了这些微妙的变化你才明白这能带给你什么。这可能是我对阿汤真正能够坚持练习并认可拜服的原因。
对瑜伽哲学的了解逐渐增多，对阿斯汤加的信息获得也越来越多，也看到了更多前辈和大师的练习后，在我躁动不安的脑子里经常会出现这样的情景：
“呼，吸——气息如水，柔顺而绵长；前穿越，后飘移——体式如风，自然飘逸；稳定如山——手脚根基似盘根古树，稳定而有力；心静如水——内在如天空般广阔而波澜不惊。瑜伽的练习，已经让我成功进入人生新境界，小我已经与真我合一……”
哦，呵呵，喂，喂，醒醒，该醒醒了，起床了！
每每梦到此情此景的我，醒来都无比兴奋，迫不及待的铺开垫子，以为自己说不定可以真的找到这种感觉了，练起来！
谁知道，拜日A的第一个动作就让我回到了跟冬天的室外一样寒冷的现实，怎么抬起手臂都觉得这么紧？怎么第一个前屈都让我回到了好像没有练习过一样的肌腱僵硬而疼痛？怎么向后跳还没有昨天轻快些？……
这一切都在告诉我，梦只是梦而已，为什么说它是心灵不稳定的表现之一？就是它让你因虚妄而忘掉了现实。 而现实就在那里，你无法回避，只能面对。当自己彻底清醒过来，心随之安稳——既然无法回避，只有坦然面对。
Guruji曾经说过：阿斯汤加是百分之一的理论，百分之九十九的练习；练习，练习，练习，一切随之而来！是的，瑜伽是一门实践的哲学，无论你对八支内容记忆的多么深刻，如果你不把他们带入到你的生活，带入到你的一举一动的实践中去，那么你永远无法体会到其更深刻的意义。
体式练习作为瑜伽八支之一，当然也不例外。只有深入到练习中去，观察自己的心灵，觉知自己的身体，看到自己的不足，接受自己的缺陷，平静的去探究，一切随之而来。
记得有人曾经说过，瑜伽练习的文化好像是有违现在社会的主流文化的：我们身处一个飞速发展的时代，每个人都身不由己的随社会的洪流向前奔腾，为了实现我们的目标，也为了我们拥有更好的生活，我们必须直面并参与到竞争当中，只要求自己要做的比别人好，只有这样才能从中得到我们想要的，才能有机会脱颖而出。
而瑜伽却让我们平和、接受、心底平静，接受我们的当下，认可我们的不足，在平静中认识现实——简直是疯了，这样岂不是分分钟被别人秒杀？就像一个待宰的羔羊？人以尖刀向我，我却要敞开怀抱？！估计习惯于竞争，习惯于在竞争中拔刀相向的人来说，这无异于自杀吧。但真的是这样吗？
让我们换一个角度来看：我们所经历的每一个当下，又何尝不是未来的我们要回首的过去？我们现在回首的过往又何尝不是一个个曾经的当下？
过去已过去，未来还未来，做好当下不正是我们唯一能做的吗？只是看你是不是能平静而清醒的认识了而已。是的，有点绕嘴吧？
但我们生活的道理就是这么能绕，同时也就是这么简单——绕的让你心烦意乱，简单的让你无法相信。我们全都在这种矛盾中活着，累吗？静下来，去瑜伽吧......我不善动笔，思维逻辑也不够严谨，但真正写起来，才发现，原来我所说的不善、不严谨已然是我自己高看自己了！
原来我写东西的时候，我都不知道我在写什么！多么痛的领悟！看，如果我不做这样的实践，怎么能更清醒的认识我自己？这不也是瑜伽哲学的现实意义嘛！
所以，可能我们努力很久，甚至究其一生也不一定能够得到最深的人生奥义，但人生的意义不也就在于这个探究的过程吗？只去努力，无问东西，结果可能也就不是我们唯一追求的目标了。
瑜伽也是，我不一定能真的参透读懂，但只要它对我的人生有了积极意义，我也愿意投入其中。于是，漫漫人生路，我选了其中一条路，一条我愿意“汤”着走的路。 NAMASTE！
2018年1月26日
八支学员郭瑞松
