被分手了，该怎么办？
感情是一个复杂的东西，因为两个完全陌生的人走到一起，所有的喜怒哀乐都与对方分享，而且很多时候都与对方有关，情绪这种东西又是很难掌控的。
两个人在一起完全是因为彼此的喜欢，但是喜欢这种东西又是看不见摸不着的，有时候爱上一个人是一瞬间的事情，但是放弃对一个人的喜欢有可能也是一瞬间的事情。
男女交往之初，都希望自己的爱情可以长长久久，想与恋人年年如初见时的那么美好，但是感情往往充满了那么多的未知，所以谁也不能保证自己开始一段感情，就可以幸福的走近婚姻的。
在亲密关系里，我常常会看到这样的女生，很少能够表达自己内心真实的想法，总是单方面的讨好自己的另一半，因为两个人谈恋爱的时间比较久了，女生就很容易出现舍不得分手的心理。
这样的姑娘很容易在感情里爱的卑微。在亲密关系里一直讨好的姑娘，很难得到另一半的尊重，如果因为你不敢表达自己内心真实的想法，一直在付出，甚至生气时都不敢表达自己的态度，那么你很可能被分手。
所以，如何强化自己的内在力量，修复你的感情，爱的有自尊，爱的有分量。
一，情感问题
小泉和男朋友在一起已经五六年了，男朋友是一个比较自卑，自尊心却很强的人。小泉是一个不敢去表达自己内心想法的人，但是非常的善良和重感情。
男朋友很有上进心，一直都是靠自己完成了学业，几乎没有得到过家里的支持。所以小泉很心疼男朋友，不舍得让男友为自己付出，结果导致男朋友觉得是小泉看不起他，有时候会拿小泉撒气。
两人本来都有已经订婚了，可是男朋友后来因为经济压力的问题赌气和自己分手了。
这段感情里有小泉的青春，她付出了很多很多的感情，其实平时两人相处起来也没有什么大的问题，但是，小泉因为不舍得这份感情，所以总是很小心翼翼的和男朋友说话，甚至是求男朋友不要离开自己。
二，情感分析
其实，恋爱里一味的迎合对方很难让你拥有真正的亲密关系。
通过忍让和委屈自己获取的摇摇欲坠的感情，非常不稳定。对方很可能再次因为不开心或者产生别的想法就再一次离开你。
同时也是因为善良和不会表达自己的想法，只是知道付出，没有给到男朋友想要的被尊重的感觉。让男朋友产生了一种需要被照顾，需要被怜悯的感觉。
旁人站在小泉的角度来看，觉得小泉做出了牺牲和让步，甚至是不需要男朋友在这段关系里付出，看起来是在滋养这段关系。
可是从男人的角度来理解，你觉得我很弱小，你瞧不起我，你觉得我很差劲，你在可怜我。他就会陷入一种自己很没有力量，需要吃软饭的感觉。
从这个角度来看，我觉得小泉的男朋友是一个希望获得尊重的男性。那小泉的这种“柔弱”和她男朋友这一股刚强的力量很难完美的融合在一起，因此她的男朋友才提出了分手。
有的姑娘千好万好，就是不懂得对方的心理，她们掏心掏肺的付出，给予，并且武断的认为这就是男人想要的，一旦双方在这种诉求上产生矛盾时，若姑娘不能尽早醒悟，关系的破裂是迟早的事情。
在小泉的这段关系里，我看到了一个需要一直照顾别人的感受，甚至是牺牲自己真实的需要去满足别人的感受的姑娘的身影。讲到这里，突然有些心疼这个姑娘。
会觉得这个姑娘在感情里爱的很辛苦。可能小泉的内心里非常的渴望温暖，所以才会想把所有温暖给到自己的另一半。
其实我能感受到，小泉才是那个真正需要温暖，需要被保护，需要被照顾的那个人。
三，情感建议
生活中其实很多类似的感情，被分手，到底该怎么办？
1，提升自我价值感，看重你自己。
锻炼身体，很多女生在被分手后容易变得懒散，觉得干什么都没劲。遇到这种情况就要积极去锻炼身体，让健身的汗水代替泪水，让美好的身材替代忧郁的情绪。
打扮自己，作为现代女性我们要记得化妆不光是为了给别人看，更是为了我们自己。要每天都把自己打扮的漂漂亮亮。
读书学知识，读书不仅可以安抚我们伤心的情绪，而且还可以给我们提供知识的营养，在书中我们也能找到解决问题的方法。书读的多了容貌和气质也会变好。
2，删掉与对方的所有联系方式
分手后还能当朋友么?曾经拥抱亲吻相拥而眠的两个人回到原来的轨迹，看着对方有了新的恋情，可能很多人都是不能接受的，再加上既然分手，留着对方的联系方式，放在那里也会添堵，如果忍不住一遍遍地翻看对方的朋友圈和微博，更会让自己放不下。所以删掉联系方式是抛却这段感情，是放下的必经之路。
3，与朋友聚会，参加活动
朋友就是那个能什么都聊，在危难时刻能帮忙，有时候比恋人还贴心，更理解你的存在。分手后，心里不痛快的时候，跟好朋友逛街血拼，吃饭聊聊笑笑，在KTV鬼哭狼嚎，都是种发泄的方式。毕竟有朋友陪着，拉自己一把，知道爱情不是生活的全部，还有朋友家人，还能好好的生活下去，能有效避免自己沉湎与失败的感情不能自拔。
4，反思这段感情
可能最后，我们会发现，大部分人都能够随着时间的流逝，自然地走出分手的伤痛。时间是万能的，当女人能慢慢走出这段感情，可以反思这段感情哪里出了问题，是自己变了还是对方变了，是什么环节出了问题，两个人谈恋爱就是两个人的事，反思就可以知道自己是哪里出了问题，在下一段恋情中避免这样的问题。在反思中让自己变得更好，修炼爱情的心酸。
分手不可怕，谁也不会没有谁就活不下去，只是那个时候的伤心难过是真的，喜欢和用心是真的。即使没有好结局，不要否定自己，体面的走出来，开始更好的生活!
